人生のシンプルなものがあなたを幸せにする方法

雨の朝にカバーの下で漫画を見る。数ポンドと数ポンドのカラフルな振りかけるアイスクリームを食べます。最後に購入した本を読んで、適切な瞬間を待っている間に棚に置いていきます。映画を見に行って、ポップコーンをのどに詰めて、脳をあまり使わない愚かなコメディを見ます。これらはすべて、それらを実行する人に計り知れない喜びを提供する単純な活動です。

しかし、時間やお金があまりない場合、これらの活動はいずれも頭痛の種です。精神的または経済的な努力を必要とせず、時間を必要としない単純なことに注意を向けることは、より楽観的で意欲的な人生を送るための良い方法であることがわかります。言い換えれば、人生のシンプルで自由なものは素晴らしい治療法であり、あなたを幸せな人にすることさえできます。

最近はユートピアのように聞こえますが、ここに大きな真実があります：あなたを喜ばせる匂い、あなたが愛する人々の笑顔、長い間会っていない古い知り合いの抱擁は、女性が愛するインスタント幸福のレシピの一部です。人が保つ必要があります。

それは、ストレスとラッシュのこれらの時代に少し使用された練習についてです。それは、あなたがしていることをやめて、その日の真ん中で私たちに影響を与える良い感情に数秒の特別な注意を向けることです。見て？これらの瞬間のために、それは私たちの気分に対して非常に強力な力を持っています。私たちが幸せになるような愚かなことを楽しむためだけに宇宙を止めたときの短い時間は、疲れた勤務日の終わりに変化をもたらします。これは、一日を通して喜びと熱意を瞬時にとる手法です。また、時間やお金がほとんどかからず、栽培する必要がある活動もあります。

幸せの瞬間を作成する

アクティビティが幸福のユニークな瞬間と見なされるには、あまり頻繁に繰り返さないでください。これがどのように機能するかを理解するために、あなたが本当に楽しむ料理を想像してください。あなたがそれを楽しむ機会があるとき、あなたは毎日それをしないので、これは特別な時間です。もしそうなら、料理はあなたの毎日の習慣のちょうど別の習慣になるために特別なものでなくなるでしょう。

あなた自身の幸せの瞬間を作るために、あなたが長い間やっていなかったほど多くの喜びをあなたにもたらす何かを思い出してみてください。一つのヒントは、子供の頃から持ってきた思い出を考えることです。たとえば、祖母が作ったパイの味や、粘土をモデリングして遊ぶ感覚。あなたはあなたの記憶にどれだけ多くの良い思い出を残しているかに驚かれ、それからあなたの日常生活にこれらの習慣のいくつかを取り戻そうとします。

少なくとも週に1回、リラックスと安らぎのひとときを提供するという楽しい仕事に専念しますか？そして、一日の終わりにあなたの気分でこの習慣の肯定的な結果に魅了されます。人生のシンプルなものが本当に最も重要であることを忘れないでください。

下のビデオで、ちょっとした行動であなたの一日がより幸せになる日をご覧ください。

自分を幸せにする生き方 『人生を劇的に変える考え方』 (四月 2024)