しわを避ける方法：ヒントとアドバイス

皮膚の老化と加齢に伴うしわの出現は、一般的な女性の関心事の1つです。毎シーズン、皮膚科クリニックに新しいラインの化粧品とテクノロジーが登場し、老化プロセスを遅らせたり、時間が肌に残した影響を和らげたりするのも不思議ではありません。

25歳から、老化の最初の兆候はすでに気づいている可能性があります。しわの到着を延期するために注意を払うのが理想的な時期です。 30歳から50歳まで、皮膚の老化は中程度と考えられています。しかし、ホルモン産生の変化によりさらに明らかになるのは、50歳以降であり、閉経の到来です。

いくつかのケースでは、老化プロセスが遅くなる場合がありますが、他の場合では、肌のタイプといくつかの毎日の習慣がそれをより速くするかもしれません。

アンドリュー・メイズ博士の研究によると、遺伝学は女性の年齢記号の出現に50％影響します。つまり、両親や祖父母と同じくらいの年齢になる可能性があります。

一方、研究では、喫煙、日焼け、果物、野菜、水を食べないことが皮膚の老化の主なトリガーとして指摘されており、このプロセスで人の習慣と習慣が33％に影響することが明らかになりましたこれを最大10年まで加速します。

10しわを避けるための重要な注意

あなたの習慣があなたの美しさと皮膚の光沢を妨害するのを防ぐために、早すぎる老化と恐ろしいしわの出現を防ぐいくつかのヒントに従ってください。

1. お肌に潤いを与えるために水を飲みましょう1日あたり少なくとも2リットルを食べることをお勧めします。

2. 喫煙しないでください。喫煙は、ほとんどのしわを引き起こす習慣の1つです。特に口の周り。歯を黄色がかったままにします。

3. ビタミンC（オレンジ、イチゴ、ジャガイモ、ブロッコリー、エンドウ、マンゴー、パパイヤ）、ベータカロチン（カボチャ、クレソン、ニンジン、キャベツ、ほうれん草、マンゴー）、およびリコピン（トマト、グアバ、スイカ、バラ色のブドウ）。これらの食品の抗酸化物質は、早すぎる皮膚の老化を防ぎます。

4. 砂糖や脂肪分の多い食物の摂取を避けたり減らしたり、解毒食を取り入れましょう。

5. 曇りや雨の日でも、日焼け止めで肌を守ります。太陽の下で何時間も過ごすことは、保護されていてもお勧めできません。太陽の影響は累積的であり、数年かかる場合がありますが、1日が現れます。

6. より速い日焼けのための奇跡のレシピを決して練習し、人工的な日焼けを避けなさい。

7. 顔の皮膚は常に太陽、寒さ、汚染にさらされています。毎日の肌の洗浄、調色、保湿は、顔のしわを防ぐための基本的な予防策です。

8. 寝る前に化粧をしてください。削除せずに夜を過ごすことは、3日間の老化した皮膚に相当し、それでもにきびを引き起こす可能性があります。

9. 年齢層に応じてアンチエイジング保湿剤を使用してください。年齢の徴候が明らかであり、水分補給時に非常に無視されている手と首に適用することを忘れないでください。

10. 少なくとも年に一度は皮膚科医と相談して、肌が健康で手入れが行き届いているかどうかを確認してください。

また、寝る位置によって多少のしわが発生する可能性があると言う人もいます。大衆文化では、顔の片側を枕の上で寝ると、もう片方よりもしわが多くなると考えられています。この論理に従えば、理想的なのは、横になって寝ないことです。そうすれば、顔に横になったり、寝ている側を交互にしたりしないようになります。ただし、これはすべて一般的な信念です。

既存のしわを滑らかにするための3つのヒント

しわがすでにあなたの人生の一部である場合、絶望しないでください。それらを和らげる方法はあります。提案を参照してください。

1.化粧： 化粧をするときは、顔に製品を塗りすぎて無理をしないでください。しわがさらに目立つようになります。ペースト状およびクリーム状の製品に賭け、粉末状またはスパークリング製品を避けます。ニュートラルで自然な色調のメイクを好む。

2.クリーム： 市場にはすでに役立つ製品がありますか？肌に、顔に現れる小さなしわを隠します。たとえば、クリームがぼやけたり、毛穴の外観を弱めるプライマーがあります。

3.ボトックス： ボツリヌス毒素を適用することは、筋肉の動きを遅くするため、年齢の兆候をマスクする代わりになります。マイナス顔。

しわを持つことは完全に自然であり、人間の老化の一部であることも覚えておく価値があります。 80歳の人は誰も完全に滑らかな肌を持っていないので、これをボトックスで克服しようとすると、人工的な外観になります。熟成も健康的です。

主なアドバイスは、あなたの健康を大事にすることです。あなたの肌はあなたの体で起こっていることを反映しています。十分に栄養を与え、休み、定期的に運動し、ストレスを避ければ、肌は輝きます。一方、あなたの健康をバックグラウンドに置いたままにしておくと、それはあなたの外見にも影響するかもしれません。だから、自分の世話をして、常によく維持された肌を持っている。

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