多機能な女性

友人、隣人、時間のない生活を送っている姉妹、またはあなたでさえストレスを抱えていて、自分の世話をする時間がなくても、誰がまだ知りませんか？労働市場への女性の参入により、女性が毎日果たすさまざまな役割の中に別のアイデンティティが追加されました。

目覚まし時計が朝に鳴り、ベッドから落ち、走って準備をし、子供たちをベッドから出して、時計が目を離さないようにします。

私たちは混雑に直面し、子供たちを学校に残し、すでに疲れた仕事に着きます。デスクペーパー、および受信トレイ内の多数のメールに返信する。トータルストレス！

感情と責任、この複数の活動によって生じるストレスの渦の中で、身体は助けを求めます。 身体的不活動 と一緒に 貧しい食生活、につながる可能性があります 肥満.

しかし、私たちは時間を整理するのに苦労し、数時間シャットダウンして自分だけを見るために、呼吸することができ、何もしないようにすき間を開けることができません。

本のルシア・マラグリスによると ストレスはあなたの中にある、行動パターンを認識し、存在する特徴を特定し、このパターンがあなたに及ぼす影響を反映する必要があります 生活の質 そして、あなたが見逃しているかもしれないもの、変化する欲望を経験し、効果的に変化するもの。

喜びの瞬間、家族や友人との感情​​的な交流、去りとのバランスをとることができるように、仕事と活動に喜びを与えるバランスを見つけるために、彼らの人生の文脈の再評価が必要です私たちの日常生活の中で必要な瞬間として食べ物が、メインコースとしてではありません。

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