奇跡のラーメンのダイエットの長所と短所

英語のシェフとホストのナイジェラ・ローソンが英語の新聞に載ったので？毎日の郵便？数ポンド減り、こんにゃくの減量の原因は、 日本の奇跡のラーメン、食品は世界的な成功を収めています。

すぐに、ブラジルではここでダイエットが流行し、食べ物も次の名前で知られるようになりました。 糸こんにゃく （イサッシュを読む）は、東洋の製品に特化したスーパーマーケットや店の棚から消えます。

非常に有名になりましたが、 奇跡のヌードルダイエット 長所と短所に注意してください。次に、食品にパスタを使用する利点と欠点を確認します。

長所

の秘密 奇跡のパスタ カロリーはほとんどゼロで、グルテンや炭水化物は含まれていません。 200グラムのパスタは、通常のパスタの同じ1食分で10カロリーと700カロリーしか含まれていません。

実際、パスタとは関係ありません。それは一種です こんにゃく麺、日本料理で広く使用されている塊茎。さらに、食品組成物には、97％の水と3％のグルコマンナンと呼ばれる繊維が含まれています。水と接触すると、この繊維は膨張し、体積が増加し、胃の大部分を満たし、満腹感を促進します。

の有効性を評価する研究はありません うどん 減量。しかし、こんにゃくの効果は多くの研究の主題です。

これらには、減量におけるグルコマナン繊維の作用を確認するラッシュ大学（米国）と、糖尿病、コレステロールおよび圧力。

短所

日本の麺は、適切に使用された場合にのみ、体重を減らすための優れた代替品となります。 A 奇跡的な麺とダイエット それは非常に制限されているので、長い間従うべきではありません。

多くの食事を こんにゃく麺、人は体が適切に機能し続けるために重要な栄養素の摂取を停止します。

もう1つの欠点は、このタイプのパスタには味も栄養分もないため、提供するときにビタミンとミネラルが豊富な成分で強化する必要があることです。最良の選択肢は、いくつかの野菜と少しの醤油を含めることです。

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