厳格な食事は逆効果です

減量補助剤を示唆する製品が市場で不足していません。雑誌、ウェブサイトの広告はすべて、一般大衆が不必要な体重を減らそうとするのに有効です。適切で適切なフォローアップなしで減量の魔法を提供する有名なお茶、薬、ダイエット。

一方で、驚くべきレベルで肥満に関する統計が増えていますが、情報の欠如、または多くの場合、早く体重を減らすことを期待することが、体重を減らそうとするきっかけとなります。

栄養指導なしで自分のダイエットをするとき、私たちはより短い方法を試みることになります、しかし、数日または数ヵ月後に、我々は再び失われた体重を取り戻します。

この落胆的なコンサーティーナ効果に加えて、危険性は、より大きな肥満の状態、さらには過食症、食欲不振、および強迫などの摂食障害の発症にあります。

食事と食事は逆効果であるため、食事の再教育を開始する決定は基本的です。つまり、有害な影響を与える可能性があります。だから最初からそれをしてください。食事は栄養補給のためであり、毎日さらされる可能性のある他の状況では、空腹や不安のプロセスを満たさないので、食物摂取をコントロールしてください。

したがって、理想は現実的な目標を設定することであり、フラストレーションが勝つための決定の障害にならないようにします。減量は徐々に体重を減らすための最良の方法です、それを覚えていますか？ダイエット？または？スキーム？制限的なものは強制につながり、減量の最初の目標を遅らせます。

試みの後に失敗が続くと、私たちは落胆し、自尊心が損なわれ、悪循環に陥ります。減量は、私たちが本当に健康と幸福を追求する意思がある場合にのみ効果的です。このプロセスは、このプロセスを支援するために必要な知識を備えた専門家チームによってサポートされている場合にのみ可能です。

感情的および食事の再教育は、減量プロセスの成功への道です。目標は、空腹だけから適切に食べることを学び、食物の選択で軽くて平和に感じることです。

【ゆっくり茶番】ファミレス＆外食あるある！( *´艸｀)きっと共感できるはず？！【あるある】 (四月 2024)