健康
かもしれません 4, 2024
読むために分: 0

ローズマリーオイル：その驚くべき利点と用途を知る

エッセンシャルオイルが一般的に健康な同盟者であることが示されているのは今ではありません。たとえば、ローズマリーは地球上で最も豊かなエッセンシャルオイルの1つと考えられており、古くから料理のレシピ、宗教儀式、自然医学で使用されてきました。

しかし、長年にわたってその人気は高まってきました。ゼニスグループの薬草師兼教授であるパウロエドソンレイスジェイコブネトによると、今日では、スキンケアやヘアケアにおいても非常に重要な成分になっています。

美容師であり美容師でもあるRoseli Siqueiraは、ローズマリーオイルが抗酸化物質の供給源であり、免疫システムを強化し、美容と健康にさまざまな方法で作用することを指摘しています。

この驚くべきオイルと、それが提供する利点をどのように楽しむかについてもっと知りたいですか？以下の専門家のヒントをご覧ください。

ローズマリーオイルの11の驚くべき利点

ローズマリー油のほとんどの用途では、水または基油で希釈する必要があることに注意してください。これは、濃縮された形で抽出され、少量でのみ使用されるためです。最もよく知られている基油のいくつかは、アボカド、オリーブオイル、ココナッツオイル、プリムローズ、マカダミアナッツです。

また読む：美しい肌を維持するための10のヒント

ローズマリー油を使用する利点と使用方法を確認してください。

1.脳への刺激

ジェイコブ・ネトは、アロマセラピーでは、ローズマリー油が脳を刺激するために広く使用されており、記憶力と精神的明快さを改善すると説明しています。

使用方法： カップに水を入れて、中にローズマリーオイルを数滴垂らし、1日に数回深く呼吸することができます。別のヒントは、香味料で使用することです。

2.気道の改善

呼吸器疾患の治療におけるローズマリー油の利点も広く研究され、支持されています。これは、オイルを吸入すると、咽頭のうっ血、呼吸器アレルギー、風邪、インフルエンザの症状が緩和されるためです。

使用方法： カップに水を入れて、中にローズマリーオイルを数滴加え、日中に香りを深く吸い込みます。風邪やインフルエンザの症状を緩和するために、3時間ごとに1滴または2滴の胸部と喉のオイルをマッサージすることもできます。

また読む：11アボカドの実証済みの利点

3.しわの減少と肌全体の改善

ジェイコブ・ネトは、ローズマリー油の利点は、肌の保湿からコラーゲンの発達の刺激、フリーラジカルとの戦いにまで及ぶとコメントしています。「それは、ローズマリーに抗酸化物質が存在することで、フリーラジカルによって引き起こされるダメージに対抗するのに役立つためです（これにより、肌のサポートが損なわれ、しわ、たるみ、傷、肌の一般的な老化が引き起こされます）」と彼は言います。

Roseliは、ローズマリー油が神経伝達物質として作用することを指摘しています。つまり、その香りが感覚皮膚に入り、神経末端をリラックスさせ、皮膚の防御を助ける物質であるアセチルコリンを放出します。「その結果、シワや小じわ、特に緊張、ストレス、疲労によって生じるしわを最小限に抑えることができます」と彼は言います。

美容師および美容師は、ローズマリー油が地中海で広く使用されていることも指摘しています。人々は美しい肌を持ち、日焼け止めを使用しません。これは、それが皮膚を強化し、日射に対する抵抗力を与えるのに役立つからだと彼は言います。

使用方法： ローズマリーオイルを水またはベースオイルで希釈し、顔をこすり、マッサージします。その後、温水で湿らせた布で余分な部分を拭き取ります。

4.軽傷、火傷、さらにはニキビの治療

皮膚の細菌、真菌、ウイルスを殺すことにより、小さな傷、火傷、さらにはニキビを癒すときに、ローズマリー油は素晴らしい味方になります。

また読む：日常生活でココナッツオイルを使用する40のスマートな方法

使用方法： オイルを水またはベースオイルで希釈し、患部を注意深くこすり、マッサージします。次に、湿らせた布で（ぬるま湯で）余分なものを拭き取ります。しかし、脂性肌の人は、このタイプの在宅治療に注意する必要がありますか？また、このオイルやその他のオイルを顔に使用する前に、皮膚科医に相談して、状態の悪化を避けてください。

5.血液循環の増加および線条およびセルライトの減少

Roseliは、ローズマリーオイルは循環にも優れているため、ストレッチマークとセルライトの最小化に役立つと指摘しています。

ジェイコブ・ネトは、この意味で、ローズマリー油は筋肉痛に加えて筋肉のけいれんの治療にも役立つことを強化しています。

使用方法： 薬草師のヒントは、患部で定期的にベースオイル（ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなど）に希釈したローズマリーオイルをマッサージすることです。

5.免疫システムの強化と毒素の除去

ジェイコブ・ネトは、抗菌性と抗真菌性があるため、ローズマリー油は免疫系を強化するために特に高温変動の時期に重要であると指摘しています。

また読む：常に健康な髪を持つための美容師の10の秘secret

使用方法： Roseliは、毒素を除去するためには解毒作用もあるため、リンパ節でオイルをマッサージする必要があると説明しています。別の選択肢は、ローズマリーオイルバスに付着することです。これにより、ストレスが軽減され、免疫システムが改善されます。

6.頭痛と戦う

Roseliは、非常に芳香性の高いオイルであるため、ローズマリーオイルは頭痛に対して使用できると説明しています。

使用方法： 手のひらに2滴をこすり、顔の前に置き、深く呼吸します。次に、寺院を円形にマッサージし、専門家に助言します。

7.改善された消化

ジェイコブ・ネトは、ローズマリー油を（外部的に）消化不良の症状（鼓腸、胃の痛み、便秘、鼓腸）を緩和するために使用できると説明しています。

使用方法： 薬草師は、ローズマリー油と基油を組み合わせて胃部をマッサージすることを勧めています。このオイルを水に数滴入れて、お風呂に入ることもできます。

8.入浴後のマッサージ、保湿、さわやかな肌タッチ

水または基油で希釈したローズマリー油を使用して、入浴後に保湿し、身体の肌にさわやかなタッチを与えることができます。ボディマッサージにも使用できます。

使用方法： Roseliは、両脚に2滴（すでに希釈されたオイルの）を配置し、各脚に2滴、したがって全身を通過するように指示します。ローズマリーオイルマッサージには、バオバブなどの他のオイルを点在させる必要がありますか？優れた抗酸化物質とビタミンAの供給源（肌、髪、爪の強化に良い）？ゴマ油とグレープシードオイル。理想的なのは、オイルの使用方法を変えることです。なぜなら、肌に行くビタミンも変わるからです。

9.髪の健康と美容における重要な援助

ローズマリーオイルが髪にもたらす利点は驚くべきものです。 Trichologyとヘアセラピーを専門とし、Studio Tezのヘアスパの設計を担当する生化学薬剤師のMarcela Buchaimは、このオイルには抗酸化、抗炎症、治癒、およびふけの特性があると説明しています。「それで、頭皮の循環を機能させるために指先マッサージで使用されます」と彼は言います。

別のアクションは、このオイルがグリースと戦うので、ふけに非常に効果的です。しかし、彼らが言うこととはまったく反対に、髪に色を戻さず、白髪の外観を妨げないことは注目に値しますか？

使用方法： 髪にローズマリーオイルのメリットを享受するために、Marcelaは、週に1回または15日ごとに髪を洗う前に数滴使用し、頭皮で指先マッサージを行うことをお勧めします。その後、シャンプーとコンディショナーで洗ってください。

10.口腔衛生の仲間

ジェイコブ・ネトは、その抗菌特性のために、ローズマリー油が虫歯と歯周病の原因となる細菌を殺すのを助けて、良い息に貢献すると説明します。

使用方法： 薬草師のオリエンテーションは、コップ1杯の水に約20滴のローズマリー油を混ぜて、毎日うがい薬を作ることです。しかし、本当に効果的な結果を得るには、常に歯科医の指導を受けることが理想です。

11.在宅介護の支援

ジェイコブ・ネトは、ローズマリー油を使用して蚊や他の昆虫を撃退できると説明しています。また、商業環境のフレーバーを置き換えることもできます。

「それでも、その抗菌作用、抗真菌作用、防腐作用により、油を水に加えて表面をきれいにすることができます」と薬草師は付け加えます。

使用方法： ジェイコブ・ネトは、家庭用防虫剤を作ることを勧めますか？ 10滴のローズマリーオイル、ペパーミントオイル、クローブオイルをスプリンクラーで水と混ぜます。次に、昆虫がいるときに環境にスプレーします。表面をきれいにするためのヒントは、同じく12本のローズマリー、白酢、水をスプレーボトルに混ぜることです。

多くの利点があるにもかかわらず、ローズマリー油の使用は専門家が指示することが望ましいので、実際にはその利点が享受され、製品が健康上のリスクをもたらさないようにします。