ガラスの瓶のサラダ：健康的な食事のための実用的なオプション

サラダは、健康を気にする人の食生活の鍵です。しかし、これは新しいことではありません。しかし、あなたは疑問に思っているかもしれません：それをガラス瓶に入れることの利点は何ですか？！

しかし、あなたは確信することができます：このトレンドに参加する正当な理由の不足はありませんか？結局のところ、仕事（昼食時）に、または塾や大学に小さなサラダを持ち込むことができるのは素晴らしい考えのように思えませんか？

ガラス瓶のサラダは異なり、サラダを食べるための革新的な方法であり、より多くの野菜を食べるように動機づけることができ、よりバランスの取れた健康的な食事の検索に役立ちます。

さらに良いのは、このタイプのジャーではサラダが新鮮に保たれ、健康に有害な成分がないことです！これらの利点に加えて、プラスチック容器の代わりにガラス鍋を選ぶことには、他の多くの利点があります。それをチェックしてください：

機能栄養学者でサマーフォーライフプロジェクトの本の著者であるキャロルモライスは、プラスチックなどの毒素を含まない素材であるため、常にガラスに食品を保存することを推奨しています。多くの場合BPAがあります。

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以下では、キャロルは、ガラスのフルジャーにサラダを組み立てる方法を説明しています。

下のビデオでは、Naiara Silvaがガラスの瓶でサラダを作るためのヒントも示しています。見る価値あり：

ガラス瓶のサラダにこだわりたい人のための重要なガイドラインは次のとおりです。

サラダは必ずガラス瓶に入れてください。つまり、プラスチックポット（多くの場合BPAが含まれています）は忘れてください。
広口ガラス瓶を選ぶと、はるかに簡単に充填できます。
日曜日の夜を楽しんで、毎日サラダを準備してください。
サラダを準備するとき、セットアップしますか？ステップですか？材料を入れて、それぞれをそれぞれのポットに入れます。（たとえば、レタスの葉はすべてボウルで洗ったままにしておき、キュウリはすべて刻んだなど）、各ポットに少しずつ配ります）。
ソースを常に最初に置く必要があることを忘れないでください。
鍋に入れる前にすべての材料をよく洗ってください。葉については、それらを洗ってよく乾かします。
刻んだ伝統的なトマトよりもチェリートマトを優先します（カットすると大量の水が出るため）。
病気にならないように、可能な限りサラダの取り付けを変更します。