あなたの子供に与えることができる4つの最悪の食べ物

確かに、すべての子供には多くの懸念があります。親として、私たちは幼い子どもたちの教育について、学校や勉強に専念しているかどうか、余暇や子どもたちが住んでいて健康な友達について考えるかどうかを考える必要があります。

しかし、子供が何を食べているかを考えることはしばしば忘れられた機能ですが、基本的に、質の高い食事は良い結果をもたらし、小児肥満などのより深刻な問題を回避できるためです。

しかし、子供の食べ物の世話をすることは、砂糖や脂肪分の多い食べ物を切ることを超えています。だから、あなたが子供たちに食べているものをよりよく世話をするために与えることができる5つの最悪の食べ物は何であるかを知ってください。

1？チップス、ピザ、ナゲット

チップ、ピザ、 ナゲット 彼らはほとんどの子供たちの好きな食べ物です。また、それらは健康的な食品ではなく、摂取しすぎると悪い食習慣への第一歩になることも知られています。

それにもかかわらず、これはこれらの食物が小さなものの食物から禁止されることを意味するのではなく、部分の量とサイズが考慮されるべきであることは注目に値します。

また、これらの食品の調製を適応させることをお勧めします。チップの代わりに、焼きポテトチップスを選択してください。同じことは、の準備にも適用することができます ナゲット とハンバーガー。また、ピザを準備するときは、赤身のチーズを選び、トマト、ルッコラ、ニンジンなどの野菜を追加しようとします。

2？ソフトドリンクと工業用ジュース

呼び出しに加えて ジャンクフード、ソーダは乳児食の悪役の1つです。ただし、一部のジュースの種類には天然パルプが10％しか含まれておらず、残りの90％が添加物と砂糖であるため、工業用ジュースが同じくらい悪いことはほとんど知られていません。したがって、天然のジュース、水、牛乳を可能な限り投与し、選択する必要があります。

3？甘い穀物

子供用のシリアルボックスは、パッケージの文字、およびそのシリアルのビタミンとミネラルに関する限り魅力的です。一方、砂糖の量は多くの場合、ビタミンやミネラルよりも多くなります。

繊維質が高く、砂糖の少ない穀物を選び、大人用の穀物棚にも新しいオプションを探してください。別のオプションは、牛乳や果物を添えてオート麦などの天然シリアルを提供することです。

4？加工肉

ソーセージやハムやサラミなどのコールドカットは、添加物とナトリウムが充填された加工肉であり、通常成人期に現れる問題である心臓病や肥満、糖尿病の一因となります。だから、消費を減らし、製品ラベルにこだわり、より少ないナトリウムと脂肪のより健康的な選択肢を探す価値があるのです。

子供の人生をダメにする悪質な親の１０の性質 (四月 2024)