人生で一度も聞いたことや批判したことがない人はいますか？この批判がどのようなものだったか覚えていますか？それは好評でしたか、それとも不快感を引き起こしましたか？
辞書によると、「批判する」という言葉の意味は次のとおりです。欠陥を指摘すること。 （誰かまたは何か）について悪いことを言う;減価償却;検閲。しかし、批判は常にそれほど悪いのでしょうか？または、実際には、「建設的」であり、「合算」して他の誰かに利益をもたらす人々がいますか？！
精神科医および精神分析医のマリオ・ルーザンは、批判は何かの判断、何かを見分けるプロセスにあるとコメントしています。哲学では「クリティカル」という用語はそれが否定的な何かのアイデアに由来していなかった場合、この言葉はこの意味合いを獲得し、批判について話すとき、それは常に何かの判断ですか？間違っていますか？ （反意語は賛辞になるでしょう）?、と彼は言います。しかし、医師にとっては、よく作られた批判は良い結果をもたらします。
臨床心理学者および施設心理学者であるリザンドラ・アリタは、建設的な批判というこの確立された概念に同意しないと説明します。批判は重要です。辞書の単語の意味はすでに説明しています。そして、通常、他の人が私たちが彼にしたい方法を他の人がしたか、しなかったかを受け入れないので、批判が来ます、と彼は言います。
批判には、他の何かへの期待やコントロールの必要性など、いくつかの感情的な問題の背景があります。人々は私たちが望むことをしないので、私たちは批判します。または、彼女がそうするが、彼女が望んでいた方法でそれをしない場合、私たちは批判します。そして彼女が良くなった場合、私たちは批判しますか？心理学者にコメントします。
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リザンドラにとって最も適切なのは、提案で話すことです（これはそのような建設的な批判に近い概念でしょう）。 「教え、説明するという意味で、他の人に何かを提案するとき、私は本当に良い成長を望んでいます。結局のところ、提案は面倒ではありません。提案は人々の自由意志を尊重します。提案は、他の人にとどまるかどうかの選択肢を与えます。私が人にもっと良いものを教えるとき、私は本当にそれが良くなることを望みます。それらは私たちの中のさまざまな感覚によって引き起こされる非常に異なる概念ですか？
この意味で、建設的な批判が提案（建設的）として行われ（そして見られる）ように専門家のヒントを正確に与え、次の欠陥を減価、検閲、または単に指摘する空の何かとしてではありません。
建設的な批判の利点
建設的な批判/提案は、それが適切に作成/配置された場合にのみ受け入れられる機会を得る。そして最初のステップは、おそらく、どのような状況でそれができるかを正確に考えることです。
Lizandraでは、次の2つの状況で改善の提案を行うことができます。
- 1つ目は、その人が私たちの意見を求めたり、助けを求めたり、提案を求めたりするときです。次に、もう一方によってトリガーされ、彼の許可を得て、いくつかの提案をすることができます。これは敬意の表れです。結局のところ、誰も私たちの人生を自分自身よりよく知っているわけではありません。他者の選択に介入することは無礼であり、誰もそうする権利はありませんか？
- 2番目のケースは、相手の態度が私たちに直接影響する場合です。たとえば、愛の関係で。夫の態度が妻の人生に反映している場合、何かがうまくいかなかった場合、彼女は話し、新しい方法や変化を提案できますか？
どちらの状況でも、変化に対する良い提案でさえ不快で他者を傷つける可能性があるため、敬意、静けさ、教育が非常にうまく落ちることに言及する価値があります。したがって、不必要に人々を傷つけないように、この状況では注意を払わなければなりませんか？
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批判/建設的な提案が適切なタイミングで適切に配置され、行われていることを考えると、その利点はたくさんあります：
1.視野を広げて、自己意識の低いビューを作成します
Louzãにとっては、批判の対象をよく分析し、多くの場合、それとは別の見解を持つ、よくできた批判です。そうした場合、地平線を広げて、自分自身や自分がやっていることや開発していることのいくつかの側面を改善するのに役立ちます。それはしばしば批判されたものよりも何倍も客観的な外観であり、しばしば母フクロウの態度を採用しています。他の角度を実現したり視覚化したりするのではなく、あなたのアイデアやあなたが開発しているもの？
リザンドラは、建設的な提案をすることで、他者の自己吸収性（自己中心的/自己中心的）の見方を高めることができると指摘しています。 「言い換えれば、感情の外の態度を見て、感情をより明確にし、啓発し、感情から自由にする人です」と彼は言います。
2.絶望の瞬間のガイド
絶望が被験者を掴み、恐怖、不安、拒絶などの感覚のために、彼の前に何も見えないことがあり、彼の合理性を盲目にし、すべてを無意識のままにする、またはつまり、感情の領域でのみです。だから、今、行き詰まりを解決するのに役立つ明確で客観的なガイダンスを提供できる人がいれば、それは大きな安reliefでしょうか？リザンドラは説明します。
3.肯定的な個人的な経験を共有する
これは侵襲的ではなく、他者の個性と選択を尊重するため、前向きな姿勢です。自分の経験、行動方法、行動方法、目標を達成するために使用するリソース、感じていることについて話すとき、お互いに何がうまくいったかをお互いに示し合います。これが他の人に合っていて、ミラーリングしたい場合は、彼の選択です。この態度は、「私があなたなら」と言わなければならない悪い習慣を最小限に抑えます。心理学者は指摘します。
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4.密接な関係
建設的な批判/提案は、間違いなく関係を強化することができます。提案がうまく言えば、それはあなたの意図を暗示していますか？助け、新しい方法を示し、経験を共有し、善を願うという意味でポジティブです。
建設的な批判/提案は、空虚な批判や、他人を軽視し、助けようとしない悪、,望をもたらす批判とはまったく異なります。
建設的な批判/提案の利点にもかかわらず、他の人がさまざまな方法でそれを受け取ることができることを知るのは良いことです。人との親密さの程度を評価し、話し方を考え、（批判/提案を行った後）対話を受け入れることは、批判/提案が好評であるようにするためのほんのいくつかの手段です。
建設的な批判と破壊的な批判
建設的な批判/提案を行うことと、空で不必要な攻撃的な批判を行うこととの違いを理解することは重要です。評価してください：
違いは言葉にあります
「よりエレガントで丁寧な言葉を使い、same曲表現を使用して、同じことをより精巧で繊細な方法で言うことはできますか、言葉を測らずに、汚い言葉または攻撃的な言葉を使用して、乾いた生の言葉を言うことはできますか？」あなたがその人にどれだけ近いか、そして/または彼らがあなたの意見を求めているかどうかにかかわらず、常識と教育が基本であることを覚えておく価値はありますか？
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架空の状況では、あなたの妹はドレスを試着しますが、彼女はそれを気に入ったようですが、あなたは彼女の意見を述べたいと思います。最初の（破壊的な）文と2番目の（建設的な）文の違いを確認してください。
破壊的批判：
あなたはこのドレスで恐ろしいですか？そのように家を出ないでください、私はあなたのためにこれを言っています！？
建設的な批判：
「このドレスはそれほどクールに見えなかったと思う？」比較できるように試してみませんか？！？
誠意は有効ですが、秘密は言葉の選択にあります。あなたが望むポイントを置くために明確だが穏やかな方法を選択してください。
助けたいという誠実な願望（軽んじない）
Lizandraは、建設的な提案は、他者を助け、彼らの改善、成長を見て、より良い方法の本当の、明確で客観的な態度の選択肢を与えたいという誠実な願望に基づいていると指摘します。 ？それは除外しない、判断しない、軽視しない、最小化しない、と彼は言う。
しかし、批判は、断固とした態度の選択を与えることなく、欠陥、減価償却、検閲を指摘するとき、常に破壊的です。 「批評には、他の人が批評家に向けて発する感情に完全に基づいた判断が含まれており、支援への誠実な欲求ではない」と心理学者は述べている。
以下に、リザンドラは、提案を破壊的批判と建設的に比較する方法を例示します。
子供について？
建設的な提案：
「息子におしゃぶりを提供し始めたので、彼はよりよく眠りました。たぶん、あなたがそれが良いと思ったら、それはあなたの赤ちゃんにとってもいいかもしれません、彼は飽き飽きした吸引を必要とするでしょうか？
破壊的批判：
「あなたはこの子供にすぐにおしゃぶりを与える必要があります、それはあなたの胸から外れません、それはあなたの胸に掛かるにはすでに大きすぎます。うわー、この年齢で私の息子は一晩中寝ていましたが、あなたの息子はまだ2時間ごとに起きていますか？また、おしゃぶりを与えないでください、それは??を与えるものです。
金融について？
- 建設的な提案：
人々が借金を決済するための興味深いオプションはありますか？銀行と再交渉し、クレジットカードを切り、チェックシートの使用を停止します。クールだと思ったら、これらの方法のいずれかが役立つでしょうか？
破壊的批判：
•あまりにも多くのクレジットカードを使用し続けると、借金でdrれ続けます。私はあなたに言った、すべてが間違っています。チェックは別のボアでもあります。何枚のシートに署名するかわからないからです。これらの2つの支払い方法を使用すればするほど、負債に陥ります。
交通法について？
- 建設的な提案：
「それは車にシートベルトを置くことを忘れないように働く本当にクールなテクニックを持っています。警告付きのポストイットを残しますか？ベルトを着用しますか？銀行の前の日陰で。だからあなたはもうそれを忘れず、交通チケットの取得を停止しますか？
破壊的批判：
「あ、でも、シートベルトを締めないと、もちろん罰金は科せられます。法律はすべての人に適用されます。間違った、今あなたのポケットに感じる必要があります。
違いは、自分自身を表現する方法にもあります
Louzãは、イントネーションで、または不快感、否認、攻撃、または皮肉を示す表情を使用して、文を話すことができるとコメントしています。この意味で、建設的な批判ではありません。
仮想の状況では、人は昼食のために家に到着し、メインコースが鶏肉であることを見て、食べ物を作った人に、まったく不満を持って言います：？昨日はすでに鶏肉を食べていました！料理教室をする必要がありますよね？
これは、正しい言葉を使用し、何よりも穏やかに、恥ずかしい表現やイントネーションを不快にさせない限り、次のように言えます。どう思いますか？
どんなにあなたが誰かに近づいても、教育が最初に来るべきであることを常に覚えておく価値があります。そして、何よりも、その誠実さは親切の反意語であってはなりません。
正しい方法を批判するためのヒント
Lizandraは、建設的な提案を行うための主なヒントは次のように指摘しています。
- 明確で客観的かつ断固とした選択を行います。
- 注文する代わりに提案してください。
- 選択肢はもう一方のものであることを常に覚えておいてください。
- あなたが他の人を鼓舞するのに役立ったものについて話してください。
- 次のようななだめるような丁寧な言葉を使用してください。または「欲しい」。
マリオ・ルーザンは、優雅さと教育の重要性を覚えています。 「批判を聞く人にとって、すべてがより口に合う方法で言える。各人にはある程度の批判的寛容性があることを覚えておくことが重要です。発信者が使用するフレーズに慎重でデリケートであったとしても、批判に対する耐性が低い人は気分を害したり傷つけたりする可能性があります。この場合、問題は批判者の方が多く、彼らは困難をより詳しく説明し、批判に対する寛容を養うために心理療法を求める必要があるでしょう、と彼は言います。
批判にどのように反応しますか？
Louzãは、批判に対する反応は、対談者（批判を受けた人）の成熟度、不完全さを許容し、大人に対処する能力に一部依存するとコメントしています。批判とともに。これは、批判が丁寧に、一貫した議論で行われている場合に簡単です。批判がより粗雑に行われ、批判者が減れば、反応は予想とは反対になる傾向がありますか？批判された人はしばしば言われたことや言われたことに怒っており、彼を批判した人を挑発するために公正に行動し始めますか？
Lizandraにとって、批判に対処するための主なヒントは次のとおりです。
- 他の人の言うことすべてに耳を傾けます。
- 本当に意味のあることを保持し、他の人が言っていることが根拠に基づいている場合、観察が意味があるかどうかを反映しますか？次に、批判や提案を歓迎し、あなたがそれで何をするかを見てください。
- 批判があまりにも不快で、面倒で無意味であるなら、それを無視して、悪い感情で酔わせないようにしてください。結局のところ、批判する相手の選択は彼であり、あなたはその批判に対処することです。
- あなたとあなただけが、選択と結果を含むあなたの人生に責任があることを思い出すことは、これらの状況の黄金律です。
最後に、それは検討する価値があります：批判をする前に（ただし建設的なものを見つけるかもしれません）、あなたの隣人の靴に身を置き、「私はそれを聞いたらどう反応するでしょうか？」そして良いに直面します???
各人が異なる方法で批判や提案に対応するのと同様に、これはその批判/建設的な提案が本当に行われるべきかどうかを評価するためのすでに優れた体温計です。
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