彼は顔をフレーミングし、女性の虚栄心の主な焦点の一つです。しかし、長く健康な髪を手に入れる（そして保つ）ことは大きな挑戦です。場合によっては、間違ったケアは髪の健康を損なうことさえあります。
代謝の変化、制御されない皮脂腺、および血液循環の問題は、髪の成長に影響します。脂漏性皮膚炎（フケの恐れ）、乾癬またはその他の頭皮の皮膚の変化がある場合、治療が乾燥や髪質を妨げないように医師の助言が重要です、髪の毛。
しかし、健全なロックの成長を妨げる日常的な習慣はありますか？それらを変更するのはあなた次第です。
喫煙したり、濡れた髪で寝たり、不注意な食事をしたりすると、ラプンツェルのクラスに参加するのが難しくなります。
悪い習慣を脱出し、毎日のケアで夢の髪を征服するための10の秘密を確認してください。
1.髪を切る
矛盾しているように見えますが、そうではありません。 「髪の毛を伸ばしたい場合は、定期的に髪の毛を刈る必要があります」と、美容師のジェルレーンデリマは説明します。クリッピングは、髪の再生を促進し、髪の成長を遅くする枝毛を取り除くため、成長の刺激です、と彼は付け加えます。
2.頭皮の世話をします
頭皮の健康を維持することは、美容と髪の成長にも貢献します。これを忘れると、結果はフケ、皮むき、過剰な油性、さらには髪の栄養の損失になります。
頭皮は日焼けやその損傷によりさらされているため、特に薄毛の人には注意が必要です。
別のガイドラインは、洗浄中に頭皮をマッサージして、その領域の循環を刺激することです。
3.水分補給
頭皮に自然に生成されたオイルが最後まで届かないため、乾燥は長い髪の主な悪役の1つです。 「保湿は髪を美しく健康に保つために重要です。長い髪の場合は不可欠です」とGerlane氏は言います。
しかし、注意してください：マスクとコンディショナーは、下から適用する必要がありますか？決して根底にありません！すすぎが十分に行われ、すべての破片が除去されていることを確認してください。別のヒントは、サロンで行われるより強力な水分補給に投資することです。少なくとも2か月ごとに、美容師にアドバイスします。
4.チップ修理機を使用する
ゲルまたはシリコーンの処方は、スプリットエンドを再構築することにより、最もひどく損傷した箇所に作用します。チップリペアーは、より柔らかく縮れのない髪を実現するための素晴らしい味方です。
5.高温を乱用しないでください
乾燥機と平らな鉄は、ワイヤーから水とタンパク質を盗みます、とGerlane de Limaは言います。乾燥していると、髪はより簡単に壊れます。したがって、乾燥機は脇に置き、それを避けることが不可能な場合は、熱保護装置を使用してください。
6.正しい方法でブラシをかけ、アンマウントする
櫛またはブラシによって引き起こされる過度の摩擦は、ストランドを弱め、縮れ、くすみ、およびスプリットエンドをもたらす可能性があります。この種の損傷をなくすには、天然の剛毛または木製の櫛の付いた剛毛が最良の選択肢です。
時間をかけて髪をとかします。とにかくワイヤのもつれをほどくことも損傷の原因になります。これを行うのに最適な時期は、入浴中または放置後です。ストランドはより柔軟で抵抗が少ないためです。
7.濡れた？まさか！
ストランドが濡れると、より柔軟になり、したがって簡単に壊れます。だから、湿った髪で寝ないでください。この悪い習慣は髪の健康にも影響を及ぼし、頭皮の真菌やバクテリアの増殖の一因となります。
また、湿ったままトラップするのを避けますか？はるかに少ない浸漬。理想的には、ワイヤーは常に1日の早い時間に呼吸して洗ってください。
8.適切に洗う
リラックスできるように思えますが、毎日ではなく、非常にお湯で髪を洗わないでください。冷水は、キューティクルを閉じ、うろこ状のうろこ状の髪の外観を防ぐのに役立ちます。
週に1回、残留防止シャンプーを使用すると、ストランドのpHのバランスがとれ、その週に蓄積された汚れを除去するのに役立ちます、とBrunaは提案します。
9.よく食べる
食べにくい人は、弱くもろい髪の危険を冒します。髪をもっと早く成長させたい場合は、アミノ酸（肉に含まれる）、シリコン（エンバク）、亜鉛（穀物に含まれる）が豊富な食品を食べてみてください。
ビタミンB7、ビオチンが豊富な食品は、ロックの美しさと健康にも有利です。
10.ストレスなし
はい、ストレスは髪の成長を妨げます。全身の機能を変えて、毛包サイクルに影響を与えますか？脱毛の深刻なケースにつながる可能性があります。
リラックスして、よりよく眠り、身体活動を練習してください。とにかく、この悪役があなたの髪に影響を与えないようにしてください。これらのヒントに従うことにより、長く、美しく、健康な髪を持つことができます。
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