ワークアウトにタービンをかける：20のホームトレーニングソング

自宅で体操をしたり、たまに腹筋運動をしたり、トレッドミルを走ったりするのが好きな人なら、元気を出すには良い音楽に勝るものはありません。気分を盛り上げるために何かが必要な場合は、次のエネルギッシュな曲のリストをご覧ください。

GroovesharkのAndressa Diasによるジムの歌

音楽に加えて、ワークアウトを活気づけることができる他の機能がいくつかあります。

• 友人に電話して運動をさせましょう。
• フィットネスジャーナルを作成して、進捗状況を確認してください。
• パーソナルトレーナーのサポートを求めます。
• ワークアウトの（現実的な）目標を設定します。
• 達成された各目標に報いる（食物で報いるだけの価値はない）;
• Instagramの有名なブロガーや、ブロガーのGabriela Pugliesiなどのフィットネスのヒントをフォローしてください。
• そして、あなたにエネルギーと気質を与えるためにダイエットを期待してください（栄養士に相談してください）。

このすべてのサポートにより、ジムに行かずに運動中のモチベーションを維持しやすくなります。いいね！