お茶は体に潤いを与えるおいしいオプションであり、さらに健康にも良いものです。この意味でのクールなことは、飲み物の準備のために選択されたハーブをよく知っていることであり、したがって、その利点と適応症をよりよく理解することです。
本日は、ローズマリー茶について具体的にお話します。ローズマリー茶は、心地よい味、素晴らしい香りがあり、それを改善するために簡単に手に入ります。
ローズマリーは私たちの体に多くの方法で利益をもたらし、消化や皮膚の健康から認知機能に至るまでの問題を改善することが知られています。さらに、ローズマリーは炎症プロセスを軽減し、痛みを軽減し、腎機能を改善するのに役立ちます。
審美的には、このお茶は私たちがより抵抗力があり絹のような髪を持っているのを助け、さらに皮膚をより美しく明るくします。まだ少しだと思いますか？がん予防に関連する特性についても研究されていることをよく知ってください！
しかし、すべてが花ではありません。ローズマリー茶は、特に過剰摂取すると、吐き気、嘔吐、けいれん、子宮収縮などの望ましくない影響を与える可能性があるため、妊婦には適応されません。これらの側面をさらに詳しく知るには、次の説明をご覧ください。
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1.肌に良い
ローズマリーは抗酸化作用と抗炎症作用があるため、肌の健康に良く、血液循環を改善します。いくつかの研究は、ハーブが湿疹症例の治療に効果的であることを示しています。これはまさに炎症に対する効果的な作用のためです。
2.血液循環に最適
ローズマリーには抗凝固作用があり、アスピリンと同様に作用し、血流の流れを改善しますが、それでも私たちはより元気になります。
3.認知機能に良い
ローズマリーには、カルノシン酸と呼ばれる物質が含まれています。これは、記憶を改善し、神経のつながりを保護します。高齢者にとってアルツハイマー病の発症を防ぐことは素晴らしいことです。
4.消化が良い
鎮痙作用のあるローズマリーは、消化不良、便秘、腹痛、腹部膨満感に苦しむ人々に適したソリューションです。さらに、栄養吸収を改善することも知られています。
5.がんを防ぐ
繰り返しますが、その抗酸化物質のために、ローズマリーは細胞の突然変異を誘発し、腫瘍を誘発することが知られているいくつかのフリーラジカルの作用を打ち消すことができます。茶に含まれるロスマリン酸は、コーヒー酸やカルノソールと同様に、特に乳がんの発生率の低下に関連する物質です。
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6.炎症に作用する
ローズマリーのカルノシン酸は、炎症プロセスを引き起こすことが知られている物質である硝酸の体内レベルを低下させます。このため、ローズマリーは関節炎、頭痛、筋肉痛、関節疾患、hemoを患う人に適しています。
7.鎮痛剤でもあります
ローズマリーは、アスピリンのような作用があるため、痛みを軽減することでも有名です。
8.髪の健康を改善する
頭皮にローズマリーティーをこすると、髪のコンディショニングが改善され、ふけを取り除くのに役立つため、良いアイデアです。優れた抗菌作用があるため、ローズマリーは肌の状態から私たちを守り、抜け毛を減らします。
9.肝臓に良い
ローズマリーは、肝機能を改善し、身体の解毒を助けます。これは、他の臓器、そしてもちろん、その外観に適しています。
10.神経系に感謝します
ストレスや不安に苦しむ方に適したローズマリーティーは、その鎮静作用とリラックス効果でよく知られています。ストレスホルモンが急激に増加することはありませんし、落ち着いて過ごすのに役立ちます。
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お茶の作り方
鍋または沸騰したら、水を沸騰させ、熱がなくなるまで待ちます。次に、ローズマリーの小枝をいくつか追加し、ハーブを5〜6分間浸します。次に、混合物をカップに入れて、できれば甘味を付けずに取ります。
禁忌
一部の人々では、ローズマリーは、特に大量に消費された場合、強いアレルギー反応と腸疾患、子宮収縮、発赤、出血を引き起こす可能性があります。危険を避けるために、1日あたり最大2杯のお茶をお勧めします。
定期的にお茶を飲み始める前に、あなたの医師があなたの健康状態を評価できるように相談する必要があります。お茶は妊娠中または授乳中の女性には適応されません。
発作性障害、胃の問題、アスピリンアレルギー、出血性障害のある人も飲んではいけません。同様に重要なのは、お茶はすでに受けている医療の代替ではないことに注意してください。これらの予防策を念頭に置いて、健康を損なうことなくローズマリーの利点を享受できます！
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