多くの人は夕食時においしいスープをあきらめません！特に冬には、少し暖められて、甘やかされるだけでなく、美味しく、あらゆる好みに合う完璧な食事になりますか？多種多様な材料を使用して無数の方法で準備できるためです！
スープのもう1つの大きな利点は、実用的であるということです。ほとんどのレシピでは、使用するすべての野菜や食材の皮をむいてカットするのに少し時間がかかりますが、スープは準備が簡単で、後で使用するために大量に作ることができます。瓶に冷凍。
しかし、多くのスープは、レシピで大量の炭水化物を含んでいます：ジャガイモ、キャッサバ、米など。これは、特に体重を減らしたい人にとってはあまり有益ではありません。
しかし、素晴らしいニュースは、おいしい、クリーミーで飽きの来ないように見えるために、炭水化物をたくさん使ってスープを作る必要はないということです。以下の提案を使用すると、おいしい低炭水化物スープのレシピがあり、それがうまく保持され、もちろん加熱されることがわかります！
1.チキンスープ：夕食のために炭水化物を減らしたい人のための素晴らしいオプションです。ダイエット中。秘密は、米をひきひきのカリフラワーに交換することです。見た目もおいしい！
2.鶏肉と野菜のスープ：簡単でヘルシーなレシピ、寒い日に最適なヒント。鶏の胸肉、水、月桂樹の葉、冷凍野菜ミックス、オリーブオイル、塩、パセリを使用します。
3.緑色のスープ：ほとんどのスープは、ポテト、ヤムイモ、またはキャッサバを使用しています。これらは美味しくてクリーミーです。しかし、軽い食事をしたい人には、この緑のスープは最高です。数分で完了し、非常に見栄えがします。
4.カリフラワー、ケール、ソーセージのスープ：カリフラワーはジャガイモの代わりになり、料理を低炭水化物にします。そしてソーセージはそれに特別な風味を与えます。スープは十分に満足し、実用的な夕食のおいしいオプションです。
5.ほうれん草のスープ：軽くてバランスの取れたものを食べたい人に最適なレシピです！ほうれん草、ハヤトウリ、ズッキーニ、鶏の切り身、ニンニク、玉ねぎ、オリーブオイルのみを使用します。
6.野菜スープ：低炭水化物に加えて、利尿と発熱性のスープです。それは、数ポンドを失いたい人のための素晴らしいヒントです。準備が簡単でとても美味しいです。
7.ブロッコリースープ：風邪をひくと、スープほど味が良くなく健康的なものはありませんか？このレシピはおいしくて簡単です。ブロッコリー、ニンニク、タマネギ、オリーブオイル、塩、コショウのみを使用します。
8.カリフラワーとマッシュルームのスープ：カリフラワーをたたいてクリーミーで、とても美味しい（特にマッシュルームが好きな人）。カリフラワーとパリマッシュルームに加えて、ニンニク、ゴマ、塩、オリーブオイル、コショウ、ショウガパウダー、タマネギを使用します。
9.キュウリとネギのスープ：冷たいスープですが、お好みで、熱いものでも食べることができます。ネギ、キュウリ、ジャガイモ、タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、無塩バター、水、塩、キュウリ、おろしチーズが必要です。
10.オニオンスープ：軽いレシピで、準備が簡単で、材料がほとんどなく、寒い日には素晴らしいディナーオプションになります。たまねぎ、カレー、生inger、水、塩、黒胡pepperのみが必要です。最もクリーミーなスープが好きなら、ブレンダーを叩いてください。
11.トマトスープ：健康的でおいしい、素晴らしい香り。トマト、タマネギ、オリーブオイル、ニンニク、塩、黒胡pepper、野菜ストック、低温殺菌クリームを使用します。健康的な夕食のための良いヒント。
12.地中海のトマトとチリスープ：赤唐辛子、皮をむいたトマトまたは新鮮なトマト、ニンニク、バジル、フィンガーペッパー、オリーブオイル、塩、生クリームが必要です。美味しくて違います。必要に応じて、クルトンまたはトーストを添えて提供できます。
13.ニンジンクリーム：とてもおいしく、クリーミーでビロードのようです。暑くて寒い夜に最適です。夏の日はなんて寒い！ヒントは、みじん切りの緑の調味料またはまだらのゴマを添えることです！
14.パンプキンクリーム：健康であることに加えて、作るのは簡単で、素晴らしい味があります。スカッシュ、ニンニク、タマネギ、塩、オリーブオイル、カレー、生inger、ハーブ、サワークリーム（通常または軽い）を使用します。
15.カボチャとチアのスープ：とても良くてクリーミーな機能的なレシピ。カボチャとチアに加えて、タマネギ、オリーブオイル、ウコン、塩、水を使用します。ヒントは、少し上にチアを散らして熱くすることです。
16.ビートクリーム：クリーミーで美味しく、健康的。カリフラワー、タマネギ、ニンニクから作られており、レシピは多くのフレーバーに適応できます！たとえば、ビートの代わりに、ニンジンまたはスカッシュを入れることができます。
17チキンとズッキーニのクリーム：低炭水化物ダイエットに従う人のための簡単で、おいしい、理想的なレシピ。ズッキーニ、豆腐、サワークリーム、すりおろしたパルメザンチーズ、細切りチキン、ニンニク、塩、黒胡pepper、バターを使用します。
低炭水化物スープは、軽くて健康的なディナーに最適なヒントです。体重を減らしたい人に最適です。そして何よりも、あなたが一番好きな材料を使用して、常に異なるバージョンのスープを準備する可能性です！ （レシピでジャガイモ、米、その他の炭水化物を誇張する価値はありません、ハァッ！）
Korean Cuisine : An introduction to Korean Food (四月 2024)
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