オーブンライスは、ブラジルの家族のテーブルで予約されている場所を持つ料理です。前の食事の残り物を再利用するために、オーブンで焼いたご飯を準備することは、捨てられる食べ物からまったく新しい料理を作ることによって無駄を避けるための素晴らしいオプションです。
オーブンライスのレシピは長年にわたって変化と適応を経てきましたが、今日でもいくつかの特徴が残っています。クリーミーさ、料理を豊かにするさまざまな野菜と肉として組み込まれたさまざまな成分、準備の実用性です。
毎日の食事でも、家族全員が集まる日曜日の昼食でも、オーブンライスは完全で多目的な料理になりました。食べ物の再利用を目指して、以下のレシピからインスピレーションを得て、このおいしい料理の準備を始めてください。
実用的なオーブンライスレシピ
1.シンプルオーブンライス： このレシピは、料理に風味を加えるためのシンプルで簡単にアクセスできる材料を特徴としています。冷蔵庫にあるものに応じてすべてを交換できます。
2.パルミジャーナオーブンライス： チーズ、ハム、トマトソースなどの材料を使用したこのオーブンで焼いたご飯にはイタリアの空気があり、ピザが好きな人を楽しませます。
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3.実用的で速いオーブンライス： 電子レンジを使用すると、このレシピは実用的であることに加えて、完了するのに10分もかかりません。長い食事を準備する時間がない人に最適です。
4.ほうれん草とチーズのオーブンライス： ここでほうれん草は料理の主役です。栄養素、ミネラル、ビタミンが豊富な野菜は、前立腺癌の予防の補助剤です。
5.ポルトガルオーブンライス： クリーミーなご飯、その準備ペパロニ、チーズ、エンドウ豆、カボチャを取ります。さまざまなフレーバーを組み合わせることで、ポルトガル料理を楽しめます。
肉盛り合わせご飯
6.牛ひき肉とホワイトソースのご飯： 炊いたご飯にホワイトソース、牛ひき肉、すりおろしたにんじん、チーズを加えたら完了です！オーブンで焼くだけ。
7.焼き鴨飯： 鉄分が豊富でビタミンが豊富な鴨肉を使用して、このオーブンで焼いたご飯にはグルメな雰囲気があります。
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8.チキンオーブンピザライス： 鶏胸肉のグリル、トマトソース、サワークリームを添えたピザライス。スナックを食べる衝動を殺すのに理想的。
9.豆腐と豆腐のオーブン乾燥米： 非常にクリーミーなご飯は、カレテイロご飯と隠された肉の2つの他の料理を混ぜ合わせた味をもたらします。
魚とシーフードのオーブンライス
10.オーブンマグロライス： 成分が4つしかないため、この料理の準備は簡単で迅速です。また、脳の適切な機能を助ける脂肪酸であるオメガ3が豊富です。
11.タラライス： 提供する前に準備し、食事時にのみ焼くことができる実用的な料理。タラ、トマト、オリーブが含まれています。
12.エビ入りオーブンライス： エビを使用しているため、亜鉛、マグネシウム、リンが豊富なクリーミーなご飯は、視覚的に美しい料理になります。
13.シーフード入り焼き飯： イカ以外のシーフード愛好家のために、この料理は準備にムール貝を使用しており、鉄とビタミンが豊富です。
14.チキンライスとシーフードとチーズ： 魚介類と鶏肉のミックスを使用したこの料理は、ビタミンと風味がいっぱいです。
15.サーモン焼き飯： この焼き米は玄米とさいの目に切ったサーモンを使用しています。ダイエットから逃れたくないための良いオプション。
クリーミーオーブンライス
16.ココナッツミルクオーブン焼き米： 北東部の料理に典型的なココナッツミルクは、料理にクリーミーさを与えるために使用される成分です。チーズと野菜を添えて、料理をさらにおいしくします。
17.クリーミーオーブンチキンライス： この料理では、言葉は再利用です。準備するには、残りのゆで鶏肉、クリームチーズ、野菜を使います。
18.スモークベーコン入りクリーミーライス： 料理のハイライトは、スモークベーコンソースとロールマッシュルームで、料理に特別な洗練を与えています。
19.鶏肉と豆腐入りのクリーミーなオーブンライス： 簡単にアクセスできる材料を使用して、この料理の準備には、鶏肉と豆腐の細切りが必要で、クリーミーさと風味が保証されます。
20.サワークリーム入りオーブンライス： クリームとパルメザンチーズを添えて、この料理は簡単に調理でき、他の追随を許しません。
差別化されたオーブンライス/フィット
21.肉なしオーブンご飯： チーズとビートの両方のタイプを使用して、このクリーミーなライスは、このルートの使用のためにビタミンと抗酸化物質が豊富です。
22.ベジタリアンオーブンライス： 肉を食べたくない人に理想的なこの米は、さまざまな野菜とミナチーズを使用して、さまざまな風味を保証します。
23.カラーオーブンライス： 迅速で実用的なレシピ、材料を混ぜて焼くだけです。肉を食べる場合は、グルタデラをハムに置き換えます。
24.玄米とビーガンライス： この料理には、「グルテン肉」であるseitanが使用されています。つまり、ビーガンレシピで肉の代わりに使用される小麦タンパク質から作られた食品です。試してみる価値があります。
25.オーブン玄米： レシピに合わせて、玄米とさいの目に切った鶏肉を準備します。低カロリーの食事をしている人に最適。
冷蔵庫に何が入っているかを確認して、これらのレシピを実践してください。この料理は多用途であり、野菜、ソース、肉などはすべて添え物であり、料理をさらにおいしくすることを忘れないでください！
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