健康
四月 4, 2024
読むために分: 0

屋外ジムに行く3つの理由

特に大都市では、生活のペースが加速し続けているため、運動する時間を見つけることは困難です。さらに、私たちが利用できる現在の技術はすべて、ほとんど何もする必要がないので、人々が屋内で過ごす時間がますます増えています。

食べ物、衣類、余暇、さらには友人や親withとの接触さえも、ソファから立ち上がらずにコンピューターまたは電話から入手できるアイテムです。発展途上国のグループで実施された調査によると、都市部の成人の60％以上が体操専門家が推奨するよりも低い頻度で。

多忙なルーチンを持ち、従来のジムに参加する時間やお金がない人に適したオプションは、 屋外ジム。当初、全国のいくつかの都市の市政府によって利用可能にされたこれらのアカデミーは、 身体活動 ただし、過度のユーザーの努力を必要としません。これにより、身体を動かさないことによる健康上の問題を回避するために、通常は動かない人や筋肉や関節の強化を求めている人に最適です。

屋外トレーニングは、運動の利点と 自然とのふれあい。屋外ジムでの毎日の活動を選択すると、注意がオフになりますか？数分でも？ストレスは日常生活で苦しみ、それによって引き起こされる不安や他の心理的障害を軽減するのに役立ち、精神的健康、幸福、ひいては生活の質の向上に貢献します。

私たちは、屋外ジムを選ぶことが有利である3つの理由を選択しました。

アクセシビリティ

政府と市民の意識のために、彼らは都市の人々の移動のほとんどの場所に今日存在しています。広場、クラブ、公園で簡単に見つけることができ、最近ではマンションやホテルでもプロジェクトに参加しています。アイデアが広まったことで、ほとんどの人がアクセスできるようになりました。おそらくあなたの家の近くにあるので、運動のために街の他の場所に行く必要はありません。

無料です

ジムは無料です。メンバーシップや登録料はありません。これらは、これらを使用したい人なら誰でも利用できます。 座りがちなライフスタイルと戦う そしてそれによって引き起こされる病気。

自然と社交性との接触

自然とのふれあい？公園や広場の場合？職場や学校で問題に対処するために1日を過ごす人にとっては重要です。この種の接続を週に数回確立することは、他の神経疾患の中でもストレスとうつ病を軽減するのに有益であることが示されています。屋外ジムに参加すると、日常生活の一部ではない人々と機器の使用を共有するため、社会的スキルを向上させる機会も得られます。

これらすべての利点をすぐに利用できるので、じっと立っている言い訳はありません。最寄りの屋外ジムを見つけて、より健康的な生活を始めましょう。