健康を高める5つのハチミツレシピ

ハチミツは、その複数の料理への応用と薬効のために古くから最も価値のある天然成分の一つです。

花蜜の形質転換からミツバチによって生産され、抗生物質、抗ウイルス、抗炎症特性を持ち、体内に吸収されると、さまざまな種類の病気を予防および治療できます。

また、酵素や抗酸化化合物が豊富であるため、消化を改善し、毒素やフリーラジカルの影響から細胞を保護するのにも最適です。また、他の天然成分と簡単に組み合わせて、さらに健康に役立てることができます。いくつかのレシピを見る：

1.免疫システムを強化するソリューション

抗生物質と抗ウイルス特性のため、蜂蜜は弱い免疫システムのために起こる病気からの回復を促進するための良い補完物です。その栄養素は体の防御機構の反応を高め、インフルエンザ、風邪、膀胱の衰弱の治療を促進します。

方法

耐熱性の容器にハチのハチミツ（167 g）を入れ、水浴で5分間加熱します。ウォームアップしながら、レモン汁を1杯加えます。次に、木製の道具で混合物を取り出し、室温で放置します。空の胃でスクープを1杯、純粋または温水で希釈して消費します。感染した場合は、1日3回まで摂取してください。

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2.消化の治療

この蜂蜜と生gingのブレンドは、炎症や腹痛、消化障害のある方に適しています。両方の成分には消化器および抗炎症特性があり、さまざまな胃の問題の回復を促進することができます。

方法

水1カップ（250 ml）を沸騰させ、小さじ1杯のおろし生inger（5 g）を加える。電源を切り、10分間放置してから、大さじ2の蜂蜜（50 g）を追加します。胃の問題の最初の兆候の後にカップを飲む。そして、1日2回それを続けてください。

3.頭痛の治療

蜂蜜は、そのリラックスした鎮痛特性により、頭痛の軽減に役立ちます。この薬では、循環を改善し炎症を抑える成分であるクローブの使用により、その特性がさらに強化されます。

方法

蜂蜜1カップ（335 g）を水浴で加熱し、クローブ10個を加える。容器に注ぎ、24〜48時間放置し、1カップのお湯（250 ml）でスプーン数杯を希釈します。頭痛や筋肉痛がある場合は、必要に応じて1日2回まで飲んでください。

4.ボディデトックスレメディ

蜂蜜の酵素と抗酸化物質は、血中に蓄積する毒素の除去を促進し、排泄器官の機能を最適化し、細胞損傷のリスクを減らすのに役立ちます。

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方法

1カップの水（250 ml）を加熱し、小さじ1杯の蜂（25 g）と小さじ2杯のリンゴサイダービネガー（10 ml）を加えます。すべてが完全に希釈されるまでよくかき混ぜます。少なくとも2週間続けて空腹時に飲みます。

5.月経痛の治療

蜂蜜のリラックス効果と抗炎症力は、シナモンの鎮痙作用と組み合わされています。一緒に彼らは代替coli痛治療薬を作ります。

方法

1カップの水（250 ml）を沸騰させ、1/2杯の挽いたシナモン（5 g）と1杯の蜂蜜（25 g）を加えます。月経の2〜3日前に熱い飲み物を飲んでください。

これらの自然療法から良い結果を得るには、使用する蜂蜜が100％オーガニックであることを確認することが重要です。一部の加工食品は似たような味を持っていますが、品質と栄養特性が低いです。

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