防御的になり、新しい経験をする5つの方法

何かをしたいという衝動があなたを非常に幸せにしたが、他人の反応の可能性を考えてあきらめたときはありましたか？状況は一般的であり、ほとんどの場合、私たちは自分自身が暴露されることを恐れることを許さないため、怪我をする可能性が高くなります。だから私たちは防御的になります。

しかし、心の中にあるすべてのものを維持して生きることはより安全ですが、そして、私たちが本当に誰であるかを、私たちが信頼する人々にだけ公開しますか？これは、新しいことを試す多くの機会の損失につながります。

この障壁を打破することを考えており、新しい経験をしたい場合、これを行うための5つのヒントを紹介します。

1.ゆっくり始めて、時間をかけて

あなたが感じるすべてを一度にプレイする必要はありません。 100％快適に開くまで、一歩ずつ進みます。一部の人が考えていることや感じていることを共有するのは簡単ですが、他の人にとっては少し時間がかかるかもしれませんか？そしてそれは大丈夫です。開始するには、自分に関する画像やストーリーをソーシャルネットワークに投稿し、あなたが最も恐れていることについて信頼できる人に伝え、よりオープンになる方法を示す手紙を自分で書き、そこに到達するために必要な手順を実行します。そして、あなたが何をすることにしたとしても、プロセスを信頼し、それが長くかかってもあきらめないでください。

2.ストーリーを共有するのにふさわしいと信じる

私たちは常に彼らとのつながりを感じさせる他の物語を探しています。これは、決して公開されていない可能性があることを示すため、ある程度の快適さを提供します。しかし、あなたの物語、夢、情熱が世界に進出する価値があると信じていない場合、あなたは自分が他の人とつながることを妨げ、あなたの考え、失敗、願望を聞く必要がある人に慰めを提供することさえできません。自分がオープンにふさわしいと信じるとき、たとえそれがあなたを傷つけやすくするとしても、あなたがコントロール下にいると感じないときでさえ、あなたは自分が快適ゾーンを離れることを許しますか？時にはこれらの壊れやすい瞬間が私たちを成長させるものであり、これが私たちが人生の最も不穏な瞬間に適応することを学ぶ方法だからです。

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3.自分の弱点を知る

快適な領域から何かを試そうとするとき、再発の瞬間があるのは普通です。そして、それを処理する方法を知ることは重要です。自分だけが信じる物語を自分自身に伝えることができます。また、自分が望んでいたことができなかったので、自分自身を気の毒に思うかもしれません。それは皆に起こります。しかし、これらの瞬間を克服するには、これらの状況を引き起こしているものを理解する必要があります。あなたは他の人が思うことを恐れているので、あなたは止めていますか？あなたは失敗することを恐れていますか？理由が何であれ、それが何であるかを見つけて、この内部対話を開始し、不快感に満足するプロセスを開始できます。

4.サポーターに身を任せる

最初は、他の人とつながることや、あなたの意見や計画を、あなたの共感の輪の一部ではない人と共有することを恐れるのは自然です。だから、あなたとあなたのアイデアをサポートしてくれるあなたが知っている人と一緒に開くことから始めてください。あなたが表現するのが怖いもの、追求するのが怖い夢、またはあなたが単に封じ込めることができない考えを伝えてください。彼らはあなたが求める無条件の愛をあなたに与え、それはあなたが後であなたを知らないかもしれない他の人にあなた自身を表現できるように自信を高めます。

5.悪い結果で不快にならないようにしてください。

行動する勇気があるときでさえ、あなたがすることや言うことは他人に歓迎されないことがあります。隠れて逃げる気がするなら、それでいい。これらの状況に不快感を覚え、これらの感情を自分で生きることを可能にします。そうすることで、自分の感情や不安に正面から向き合うコントロールを自分に与えています。

これらの小さな態度により、私生活や職業生活に大きな変化がもたらされます。最も重要なことは、自分自身を知り、自分の行動時間を尊重することですが、試してみることをやめることではありません。

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