健康
四月 20, 2024
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アレルギー反応を減らす6つの自然な方法

アレルギー性疾患を持つ人は、このような不快な方法でさまざまな物質に反応する身体を持つことがどれほど不快であるかを知っています。花粉、ほこり、さまざまな臭い、要するに、多くの要因がアレルギーの危機を引き起こす可能性がありますが、いくつかの簡単で自然な手段を通してあなたの生活の質を高めることが可能です。

1？バクテリアを使う

プロバイオティクスは、特定の個人に収容されている他の微生物と戦うことができる生物です。大阪大学医学部の研究によると、プロバイオティクスは鼻の症状や副鼻腔炎の治療に有効である可能性があります。 International Archives of Allergy and Immunologyに掲載されたこの研究は、Lactobacilli casei、Lactobacillus paracasei、L。acidophilusおよびBifidobacterium longumを含むいくつかのタイプのプロバイオティクスが示されていることを示唆しています。

2？もっと水を飲む

水が人体に対して実行できる有益な機能の量は印象的です。 1日2リットルの水を飲むと、身体の自然な浄化システムが刺激され、水分が補給されます。いくつかの研究によると、この水分補給はアレルギーの発生を減らすための基本です。ただし、注意することが重要です。水は純粋でなければなりません。つまり、アルカリ性であるか、少なくともろ過されている必要があります。

3？緑茶を飲む

緑茶に含まれる植物性栄養素は、エピガロカテキンガレート（またはEGCG）と呼ばれ、ヒスタミンや免疫グロブリンなどのアレルギーの引き金となるいくつかの物質の作用をブロックすることができます。栄養士のミシェル・ショフロ・クックは、アレルギー症状を取り除きたい人に1日2〜3杯の緑茶を与えます。

4？パイナップルの特性をお楽しみください

パイナップルには、ブロメラインと呼ばれる酵素が含まれており、果物から抽出して摂取すると、副鼻腔炎、気管支炎、肺炎などの呼吸器疾患の治療に効果的であり、抗炎症剤として作用し、肺水腫を軽減します。クックによると、この酵素はカプセルに含まれており、1日3回摂取する必要があります。

5？鼻孔を浄化する

ネティポット？または？鼻ポット？これは、鼻孔をきれいにするために特別に開発されたオブジェクトです。ティーポットのように見え、バスタイムやバスルームのシンクの上で使用できます。約240mlの温水と1/4小さじの非ヨウ素化塩が必要です。鼻の内側に損傷を与えないように塩を過剰に加えないでください。手順を開始する前に水温をテストしてください。頭を片側に傾け、鼻ポットを一方の鼻孔に挿入し、もう一方の鼻孔に流れ落ちるように水を注ぎます。次に、反対側で手順を繰り返します。これにより、微生物や粘液が排除され、特に鼻詰まりの患者にとって非常に役立ちます。