ストーンブレイクダイエット

外観 腎臓結石、または 腎臓結石、遺伝的起源を持っている可能性がありますが、貧しい食生活にも直接関連付けられています。だから、いくつかの変更と規制された食事のようなものはありません 腎臓結石の予防.

消費することでバランスの取れた食事を維持する方法を学びます 腎臓結石を予防できる食品.

緑色のライト

非常に重要な最初のヒントは、1日に少なくとも2リットルの水分を飲むことです。このために、単に水に賭けないでください。レモンやオレンジなどの柑橘類のジュースも素晴らしい味方です。

また、多くの果物、野菜、穀物をメニューに含めます。野菜は一般に尿の酸性度を低くし、結石の形成を抑えます。 Beanは、同じ機能を果たします。 腎臓結石を避ける.

最も適した食品は、イチゴ、パイナップル、豆、トマト、レタスです。別のヒント 腎臓結石を避けるための食べ物 カルシウムを含む脱脂乳製品に投資しています。このミネラルが豊富な食事は、小石の発生を減らします。

避ける

に 腎臓結石の出現を防ぐ、いくつかの制限が必要です。その中で、通常消費される肉の量を半分にします。過剰なタンパク質摂取は結石の主要成分である尿酸の生産を増加させるため、これは重要な推奨事項です。

調理用塩の使用量を減らして食品を準備し、加工食品に保管してください。ナトリウムが多すぎ、このミネラルを過剰に摂取すると身体に害が及ぶためです。お菓子を避けてください。ダイエットの甘い喜びを根本的に削減する必要はありませんが、頻繁に食べるべきではありません。

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