リラックスして日常生活のラッシュを忘れるには、素敵なお茶よりも良いものがありますか？準備の儀式は、このような温和な液体の摂取によって引き起こされる静けさと相まって、よりゆっくりと呼吸し、より少ないストレスで一日を開始または終了し、思考を整理するのに役立ちます。とにかく、お茶を飲むことは本当のリラックスを保証します。
祖父母、母親、叔母、および花嫁介添人は、胃、頭痛、ストレス、coli痛、肝臓などに最適なお茶についてのヒントを常に持っています。しかし、特定の状況でどのお茶が本当に効くのか、研究をやめたことはありますか？答えが「いいえ」の場合、以下のリストには6つのお茶とその真の用途が含まれています。
1？目を覚ます紅茶
多くの人は、コーヒーを飲まずに一日を始めることはできません。コーヒーの供給を失うリスクを避けるために、机のそばに暗い液体のボトルを置いている人もいます。これは、コーヒーに多量に含まれる物質であるカフェインが目を覚まし続けるのに役立つためです。
オーストラリアのシドニーにあるジョージ・インスティテュート・フォー・グローバル・ヘルスの研究者による研究は、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルに掲載されており、カフェインはドライバーが消費することで事故のリスクを63％減少させることを示しました。そして、これはこの物質が適度な用量で消費されたときにできることのほんの一例です。
紅茶も豊富な量のカフェインを含んでおり、コーヒーが嫌いな人には良い選択ですが、目を開けておくには少し押す必要があります。
2？軽くなる白茶
カフェイン濃度が低く、抗酸化剤の存在が強いホワイトティーは、疲れた1日の後に体をリラックスさせるのに最適です。オレゴン大学の研究によると、この高濃度のポリフェノールは？他のお茶よりも約40％多い？また、腫瘍の原因となる因子であるDNA突然変異の抑制にも役立ちます。
3？エネルギーと脂肪を消費する緑茶
American Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究によると、緑茶は体のエネルギー消費を増加させ、脂肪燃焼にも役立ちます。これは、緑茶にはこれらの効果を達成するのに十分な濃度の抗酸化物質とカフェインが含まれているためです。
4？創造性のためのインドのチャイ
？チャイ？これは、シナモン、生inger、ナツメグ、黒胡wideなどの幅広いフレーバーを組み合わせたインド茶の一種です。この組み合わせのため、一部の研究では、創造性を刺激できます。
5？厄介な症状を治すためのフルーツティー
いくつかの果物から作られたお茶は、それらが由来する原料の特徴的な特性をもたらします。このように、オレンジティーはインフルエンザの症状に対抗するのに役立ち、レモンティーは喉の痛みなどに効果的です。
6？暑い日のウーロン茶または麦茶
ウーロン茶はアジア茶の一種で、麦茶のように暑い日、特にアイスクリームを摂取したときに完全に落ちます。ウーロンはまた、血管疾患を予防し、認知機能を改善するのに役立つといくつかの研究で指摘されています。
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