更年期障害でセックスをホットに保つ6つのヒント

更年期障害は、女性にとって簡単な段階ではありませんでした（おそらくそうならないでしょう）。これは女性の生殖周期の終わりであり、通常50歳以降に起こります。女性は激しいホルモンの変化のために月経をやめ、受精能力を失いますが、それは彼女が性的快感を感じる能力を失うことを意味しません。それどころか。

女性の身体は、特定の物質の存在に基づいて機能する準備ができています。閉経が始まると、さまざまなホルモンの生産に変化があり、これにより女性はさまざまな感情や感覚を経験するようになり、それが以前とは違うという認識をもたらします、とオズワルドM.ロドリゲスJr.パウリスタセクシュアリティ研究所所長。

物理的には、この段階で起こるのは、主要な女性ホルモンの1つであるエストロゲンの生産と循環のレベルの低下です。この減少は、熱、情緒不安定、不眠症、不安などの最も典型的な更年期症状の原因です。リオグランデ・ド・スル連邦大学の婦人科教授であるマリア・セレステ・オソリオ・ヴェンダーは説明します。

さらに、アンドロゲン（通常男性ですが、女性にも存在するホルモン）も減少します。問題は、この物質が女性の性的欲求において重要な役割を果たすことです。同時に、エストロゲンの低下は、女性の性生活を大きく損なうもう一つの反応を引き起こします：膣の潤滑の著しい減少です。

良いニュースは、これらの更年期の身体的変化に対抗するための優れた市販のホルモン補充療法があることです。婦人科医を探すだけで、これらの問題はすべて解決されます。それ以降、女性が性生活の質を維持するという大きな課題は心理的になります。

この段階では、女性はあまり官能的ではないかもしれません。体の変化に気づき、月経に失敗すると、年をとっていることに気づきます。一方、彼女がこの段階を別の方法で解釈すると、逆のことが起こり得ます：彼女は性的欲求の増加を知覚しますか？心理学者であり人間のセクシュアリティの専門家であるMarlon Mattediを熟考します。

成熟の安全に加えて、閉経後の女性の性的欲求の増加に寄与する可能性がある別の要因は、妊娠の可能性に関する懸念の終わりです。 「これにより、望まない妊娠を防ぐための数十年の恐怖なしに性的欲求を暴露することができます」とオズワルドは付け加えます

したがって、オオカミは、セックスをしたがらないことに対する身体的障害を克服し、より激しく、のんきな性的体験を楽しむために、この人生の段階を楽しむ以上のものを持っています。このためには、心理的なロックを解除するためのいくつかのヒントに従う価値があります。

1.関係を更新する

特に関係が長すぎる場合は、新しい空気を探す良い機会かもしれません、とマリア・セレステは示唆しています。 「しかし、それはパートナーを変えるということではありません。旅行をして、カップルだけが関与する社会活動を探してください、と彼は熟考します。

2.毎日を楽しむ

香水を変えて、ランジェリーを含む新しい服を買いに行く価値があります。 「楽しみ、喜び、そして前日を楽しむためのさまざまな理由を見つけてください」とマーロンは提案します。

3.気をつけて

バランスの取れた食事を取り、定期的に運動することほど、自尊心に勝るものはありません。健康上の利点は言うまでもなく、物理的な結果は明らかです。また、あなたの年齢に適した保湿剤で肌、髪、体をケアしてください。

4.風俗店を訪れる

このヒントは、2人または1人で行う価値があります。更年期の女性の欲求を刺激するように設計された製品が多数あります。もちろん、性的再発見に役立つ（および多くの）バイブレーターのさまざまなモデルは言うまでもありません。これは、この同じフェーズにいる友人と一緒に作る楽しいプログラムです。

5.セックスについてもっと考える

一日にもっと頻繁にセックスについて考えることを提案します。刺激的な本や映画を探してください。 「セックスに夢中になることは、実践したい思い出やアイデアを使って考えることです」とオズワルドは説明します。

6.自分で練習する

人生のこの段階で触れることの重要性は、若者の初期の性的発見と同じくらい大きい。結局のところ、これはまだ新鮮なスタートであり、あなたの体についての新たな学習であり、何があなたに喜びを与えます。