健康
四月 9, 2024
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乾いた足を止める6つのヒント

足が乾いている人は、自分がどれほど不快であるかを知っているので、この不快感の改善に本当に役立つ対策を常に探しています。しかし、結局のところ、二日酔いの原因は何ですか？本当に治療はありますか？そして、あなたは問題を回避できますか？

ブラジル皮膚科学会の有能なメンバーであり、リオデジャネイロ総合ポリクリニックの皮膚科学の大学院学位である皮膚科医のリビア・ピノは、足（および手）には髪がなく、したがって皮膚の自然な潤滑が不足しているとコメントしています。皮膚、自然により乾燥したままにします。「さらに、いくつかの遺伝的問題といくつかの状態と病気は、他のものより皮膚をより乾燥させるかもしれません。たとえば、裸足で歩くか、サンダルを履くと、通常、足が厚くなり乾燥しますか？

皮膚科の大学院医サラ・ブラガンサは、足の乾燥にはいくつかの原因があると説明しています。最も一般的なものは次のとおりです。裸足歩行、開いた靴の頻繁な使用、肥満、血管の問題、真菌症、水分不足、甲状腺機能低下症。「悪い食習慣に加えて、遺伝も重要な要素です」と彼は言います。

JulianaJordão、皮膚科の大学院医、ブラジル皮膚科学会の正会員、ブラジル皮膚外科学会の正会員、Boom（ベルギー）の皮膚およびレーザーブームセンターでのレーザー治療と光線皮膚科を専門とする、乾燥は、次のようないくつかの要因によって引き起こされます。裸足で歩く人の絶え間ない摩擦。シャワー後の肌に潤いを与える習慣の欠如;皮膚のひび割れの出現を促進する過剰な重量;そして、静脈不全（静脈瘤）や糖尿病など、乾燥を促進する疾患。

したがって、人の足がハングアップすることを正当化する単一の原因を特定することは常に可能ではありません。しかし、問題と闘い、それを防ぐのに役立つ対策があります。下の足の乾燥と戦うためのトップの方法をチェックしてください！

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1.毎日保湿

リビアは、足だけでなく、体の皮膚にも毎日水分を補給すべきだと指摘しています。「保湿剤をベッドサイドのテーブルに置くことをお勧めします。忘れないように、だれも滑らないようにしてください」と彼は言います。

サラは、夜間の水分補給が最も推奨されるとコメントしています。「これは、保湿剤が治療対象部位とより長く接触することに加えて、水分補給後に足が滑りやすいために、事故のリスクを減らすためです」と彼は言います。

サラは、製品はできればこの分野に特化したものでなければならないと付け加えています。医師によると、尿素クリームが最も推奨されています。

2.ひび割れた足に特定の製品を使用する

ジュリアナは、うろこ状の皮膚には、尿素入りのクリームが大いに役立つと指摘しています。ただし、ひびのある足の場合、火傷を避けるために病変内の尿素を避けることをお勧めします。「割れ目を閉じるために、ヒーリングクリームまたは修復クリーム（特に、デクスパンテノールを含む）を使用する必要があります」と彼は言います。

3.水分補給後に綿の靴下で寝る

シンプルで非常に有効なヒントは、就寝前に足に潤いを与えた後、綿の靴下を履き、一晩中それを維持することです。または、足をラップで包みます。

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「保湿剤を靴下またはプラスチックフィルムでふさぐ（覆う）と、保湿剤が肌に吸収されやすくなります」とLivia氏は言います。

4.軽く、適度に剥離します。

サラは、水分補給をより効果的にし、足を柔らかくするために、角質除去が重要であると述べています。「角質除去の頻度は毎週でなければなりませんが、この角質除去はあまり活発ではありません」と彼は言います。

リビアは、角質真皮症（足の肥厚した部分）の場合、足は1週間に1回だけ研磨または剥離する必要があると指摘しています。

ジュリアナの場合、角質除去は月に1回だけ行う必要があります。 •激しい剥離は、皮膚が攻撃的であると解釈し、攻撃されると厚くなることで反応するため、避ける必要があります。このため、過度のまたは非常に激しい剥離の習慣は、皮膚の進行性の肥厚につながる悪循環を作り出します？

「それは、入浴中にせいぜい月に一回、穏やかに、液体石鹸に砂糖やコーンミールを混ぜて角質を除去することでも可能です」とジュリアナは言います。

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したがって、理想は、あなたの足の特殊性を知り、あなたの皮膚科医が指示したように剥離することです。なぜなら、剥離は実際に有用ですが、間違っておよび/または誇張されると、問題（足の乾燥）を悪化させる可能性があるからです）ヘルプの代わりに。

5.毎日足を研磨しないでください

多くの人がそうでないと考える限り、足を毎日お風呂でサンディングしないでください。「足を厚くすることができます」とリビアは言います。

「一般的に、水に足を浸した後に慎重にサンディングすることをお勧めします。なぜなら、それは皮膚に対してより簡単で攻撃的ではないからです」と彼はアドバイスします。

6.裸足で歩かない

サラは、裸足で歩く習慣が足の裏、特に真皮との直接的な摩擦によりかかとが厚くなると説明していますか？それは直接圧縮されているため、それ自体を保護する必要があり、この保護は真皮の厚さによって与えられ、より荒く乾燥しています。

これらのガイドラインに加えて、各ケースが個別に扱われるように皮膚科医を探すことは非常に重要です。理想的には、常に皮膚科医を探して、あなたに最適なものを見てください。足の乾燥のいくつかの症状は、遺伝病、真菌症などの症状かもしれません。

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治療に役立つ製品

足の乾燥の治療に役立つ可能性のある製品の例をご覧ください。クリームは、ブロガーの評価に基づいて選択されました。

購入場所とブロガーの意見

ナティバスパフットクリームオボチカリオ

？それは非常にクリーミーで、さらに厚く、そして潤いを与えます。私はいつも寝る前の夜に塗って、朝は肌がとても柔らかいです。？歌姫の作品

ナチュラブラウンフットスツール

•栗はもう少し安定しており、皮膚からよりよく吸収されるようです。（？）栗の匂いはとても良いです。？歌姫の作品

バイオセグレドシリコーンクリーム

「保湿効果のある手と足のローションだから、BioSegredoのこのような二重目的のクリームが大好きです。」？ブルーナ・カールラ

ガーネットフットクリーム

製品は、水（浴槽または洗面器）に触れた直後に乾いた足で使用するように作られていますか？私はそれがとても違っていることに気付きました！テクスチャがより液体になると、領域を静かにマッサージできます。？歌姫の作品

尿素クリームリギアコゴス

「それが次第に足元にもたらす結果が気に入った。高濃度のクリームであるため、足にひび割れ、ざらつき、ひび割れなどのさまざまなトリートメントを提供し、さらに保湿効果が高いため、最初の塗布から柔らかく滑らかになります。？回されたトレンド

デルモペスクリーム

「足がとても柔らかくなり、ひび割れがひどくて気になり、消えてしまいました！私はこの製品に非常に満足しています、私の足の外観は多く改善されました！？？エレン・ソアレス

ヴェレダフットクリーム

それはすぐに肌に吸収され、その「脂っこい」感じはしませんので、足が乾いているなら、日中に通り抜けることは素晴らしいことです。私はそれが好きです！？？走る女

ラ・ロッシュ・ポゼ・リピカル

「保湿剤が非常に強力であることに気づき、足の皮膚が薄くなるように見えることにも気付きました。しかし、クリームを渡すことはできません。靴を履いて夢中になることはできません。寝る前の夜にしか使わないので、翌日は肌がきれいです！？？歌姫の作品

足の水分補給は毎日行う必要があることを忘れないでください。

それぞれの場合に最適な物質について疑問がある場合（足が乾燥しているか非常に乾燥しているか、ひび割れがあるかどうかなどを考慮して）、理想的なのは皮膚科医に相談することです。

足の乾燥を防ぐ方法

足の乾燥を避けるためのヒントは、すでに問題に苦しんでいる人に推奨されるものと基本的に同じです。

1.毎日足に潤いを与えます： 足が乾くという手間を感じなくても、例えば入浴後や就寝前に毎日足に潤いを与えることが重要です。「予防のために、シリコン、シアバターまたは植物油を含む一般的な保湿剤がよく適応されます」とジュリアナは言います。

2.裸足で歩かないでください。 皮膚科医のジュリアナによれば、継続的な摩擦は防御の形態として足の皮膚を厚くするため、足を乾燥させたくない人は裸足で歩く習慣を避ける必要があります。

3.毎日足をやすりで磨かないでください。 お風呂で足をサンディングするこの習慣は、足を厚くする傾向があることを忘れないでください。そして、問題に苦しんでいない人でさえ、時間とともに足を乾かすことができます。同じ注意が角質剥離にも当てはまります。角質剥離は頻繁に、または非常に激しく行うべきではありません。

4.健康的な食事を摂る： これに気づいている人はほとんどいませんが、悪い食生活は足（および体の他の部分）の乾燥を引き起こす可能性があります。

5.体重を維持する： 太りすぎは皮膚のひび割れの出現を促進するため、注意することが重要です。

毎日のケアに加えて、すでに足の乾燥に苦しんでいる人には、信頼できる皮膚科医との相談が非常に有効であることを忘れないでください。