振る舞い
かもしれません 1, 2024
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身体と心のためのダンスの利点

踊りたくない人がいますよね？他人の目を気にせず、どこにいても恥知らずに踊る人がいます。しかし、鏡の前で家に一人でいるとき、いくつかのステップを危険にさらすことを好む人もいます。どのように選択しても、振る？ボディ、唯一の推奨事項は踊る 本当に日常の一部になります。この実践は、心身に利益をもたらします。

ジムに行きたくない人や運動をしたくない人は、 体操をする 振り付けからお気に入りの曲まで。踊るために体の動きをするとき、人は心拍数、骨格筋、および関節に干渉し、したがって体重を減らす可能性があります。

ダンスの1時間で平均300から400を過ごすことができると推定されます カロリー。そして最高は ダンスの種類 ボールルーム、ジャズ、バレエ、パゴダ、コンテンポラリーミュージックのどれであっても、その可能性を秘めています。運動の強度により、人はさらに多くのカロリーを消費する可能性があります。専門アカデミーでは、各学生に最適なアクティビティを示す専門家を見つけることができます。

体に良いことに加えて、ダンスは心に良いです。ダンスは、有名で有名な喜びの物質であるエンドルフィンを放出します。振り付けを練習するとき、幸せでも幸せでもない人は一人もいないことに注意してください。だから、これは身体と心をつなぐエクササイズなのか、と心理学者のヴィヴィアン・メンデスは説明する。

この楽しい活動を実践する人々は専門家に同意します。「ダンスについて私が最も興味を持っているのは、心を空にすることができることです。動きと音楽だけを考えます。ダンスやクライオでストレスや他の不快感を感じることはありません。ダンスは健康、敏g性、社会的存在、心と身体の美学に作用しますか？と、ダンスの永遠の教師であり、ダンスジョバナグラッシサレスの崇拝者は言います。

ダンスは魂の治療法でもあります。官能性に最も訴えるリズムは、男性だけでなく女性の自尊心を高めることができます。さらに、この活動は人と人との相互作用を促進します。「ダンスは人の日常を大きく変える」と心理学者のヴィヴィアン・メンデスは結論付けています。