筋肉サプリメントを使用するリスク

さまざまな種類の筋肉サプリメントが名声を得ており、筋肉量を増加させ、身体的パフォーマンスと運動後の回復を改善するという理由でますます使用されています。

Anvisaの国民健康監視局によると、特定の物質は薬と見なされるため、筋肉サプリメントの一部は薬局でのみ販売され、消費者によって処方されて販売されるため、注意が必要です。

輸入製品や非公式市場に目を向けることは、規制当局の規則を回避するために人々が使用するいくつかの方法ですが、この種のイニシアチブをとると、危険な物質の混合物を消費するリスクが生じます。

筋肉サプリメントを愛用している人は、その使用がドッピングとは見なされないという事実を支持します。その製品は、医学的状態またはタイプのために特定の人に適さない可能性があるため、身体への損傷が発生する可能性があることを無視します。彼女が実行する日常活動の。無差別なサプリメントは不必要な物質を過剰に生成し、身体によって使用されない場合、臓器の過負荷を引き起こします。

筋肉サプリメント

• クレアチン：激しい運動で筋肉が使用する最初のエネルギー源です。筋肉細胞の水分保持を増加させ、除脂肪量の発達を可能にします。
• 高カロリー：炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの混合物です。筋肉の増加を助けてカロリーを増やします。
• タンパク質：運動中の筋肉の回復、筋力の向上、エネルギー生産を改善します。
• アミノ酸：筋肉の持久力を改善し、免疫システムを再生し、筋肉量を維持します。
• クロム：インスリンの作用を増強し、脂肪の蓄積を妨げ、精製炭水化物の欲求を減らします。
• HMB、ベータ-ヒドロキシ-ベータ-メチルブチレート：トレーニング中の筋力の増加に作用し、筋肉量の減少を防ぎます。
• 硫酸バナジウム：次のトレーニングのために体の回復を促進します。

物理的な評価を通じて、補充の必要性と、どの物質がその消費に適しているかを分析できます。サプリメントのラベルに表示されるフォーミュラコンポーネントを読むだけでなく、レシピに依存するだけでは十分でないことを忘れないでください。ジムの仲間から。

National Health Surveillance Agencyの規則の1つでは、サプリメントはアスリート、つまり1日6時間以上トレーニングする人のみが使用するべきであり、美的目的や軽い身体活動を行う人には使用しないでください。または中程度。

マリア・セシリア・ブリトーは、これらの物質の標準の最新の更新を行った国立健康監視庁の元ディレクターは、次のように述べています：？健康の？

あなたがアスリートではない場合、筋肉量の補給を求めることを考える前に、あなたの身体的および健康的な成果に貢献するためにどんな栄養的手段をとることができるかを考えてください。

体育の専門家と質の高い睡眠の維持の助けを借りて、適切な頻度の運動と相まって、物質の危険な使用を伴わずに求められる身体的結果を高めることができる習慣があります。

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