バードシードは、地中海地方に由来する草です。それから、鳥に餌を与えるためによく知られ一般的に使用されている種子が抽出されます。バードシードは栄養素を含んでおり、「バードシードミルク」と呼ばれる混合物で、体重を減らすため、または病気と闘うためにさえ探している人々によってしばらくの間消費されてきました。
結局のところ、バードシードミルクとは何ですか？
飲み物は健康的な食事の世界では新しいものです。栄養士のポーラ・カスティーリョによると、EやB複合体のタンパク質やビタミンなどの栄養素が豊富な食品であり、この食品に関する研究はまだほとんどありませんが、身体に多くの改善をもたらすと主張する専門家もいます。
多くの利点
バードシードミルクは、免疫システムを助け、体の基本機能のバランスをとる天然の抗炎症力で際立っています。また、早すぎる老化を防ぎ、体重維持にも役立ちます。食物はコレステロールと糖尿病との闘いの味方でもあり、高血圧を軽減し、筋肉の緊張を改善することができます。
そして、その作用はそこで止まりません：バードシードミルクは、心血管疾患や、胃炎、高血圧、肝硬変などの肝疾患など、他の多くの病気と戦うのに役立つことが示されています。腎臓結石や尿路感染症の人も、利尿作用があり、毒素を排除し、体液貯留を減少させるため、このミルクを摂取することで恩恵を受ける場合があります。
飲み物は減量しますか？
栄養士のポーラ・カスティーリョによると、体重を減らすことが目標であれば、脂肪細胞は炎症性であるため、バードシードミルクが役立ちます。しかし、専門家は、他の食べ物と同様に、彼だけでは奇跡を起こさないことを明確にしています。摂取量を健康的な習慣、良好な栄養状態、身体活動の実践と組み合わせる必要があります。栄養士は利尿作用を強調し、これにより腫れが減少します。
自宅でやる！
ポーラ・カスティーリョは、バードシードミルクは自宅で準備できると説明しています。とても簡単です。最初のステップは、種子をきれいにすることです。その後、5スプーンのバードシードをコップ1杯の水に注ぎ、保湿して冷蔵庫に24時間浸します。翌日、バードシードは再び洗う必要があります。水をこし、1リットルのろ過水または沸騰水と交換します。ブレンダーで約4分間叩きます。食事の20分前に空腹時の緊張と飲酒。
覚えておいてください：その特性を失わないように、同じ日に作られて消費されなければなりません。栄養士は、1日にバードシードミルクを約2杯飲むことを示しています。牛乳はシナモンと一緒に飲んだり、果物と一緒にホイップしたりできます。
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