恥ずかしい習慣を取り除く

話しているときに爪を噛んだり、唇を噛んだりするなど、恥ずかしい習慣があるのが一般的です。多くの場合、私たちはこのようなことをしてしまい、気づかないこともありますが、他の人はそれに気づき、多くの場合、状況を厄介または不快にすることができます。

このような恥ずかしさを避けるために、これらの4つの手順に従ってこれらの恥ずかしい習慣を取り除き、あなたと一緒に暮らす人々にとってより楽しい仲間になりましょう。

ステップ1？習慣を特定する

自分自身を見て、自分の人生から根絶したい習慣を特定してください。それらのリストを作成し、通常これらの習慣を実践する時期を示します。

ステップ2？習慣を助長するような状況は避けてください

習慣が特定され、それらのトリガーも同様になったら、次のステップは、排除したい税関をトリガーするような状況または習慣を避けることです。

ステップ3？あなたがやっていることを認識して停止する警察

その瞬間から、理想は常にあなたがあなたの習慣を練習しているかどうかを確認し、すぐに停止することです。自己観察を通してあなたの習慣の認識を発展させることは重要です。

ステップ4？進捗状況を書き留めます

回避可能な習慣のリストを手元に置いて、日々の生活から排除するために管理している税関を書き留めることができ、これが動機付けになります。

一般的な恥ずかしい習慣

いくつかの一般的な習慣を確認しますが、それらを実践する人やそれらの習慣と一緒に住んでいる人やそれらを避ける方法を見る人にとっては楽しいものではありません。

神経のチック

チックは通常、不安や緊張の状況で現れます。これらは、顔のチックまたはさらに厄介なもの、足を振る、ペンをクリックする、またはある種のノイズであらゆる種類の反復運動をするチックです。この場合の理想は、チックを助長する状況を避け、気づいたらすぐに停止することです。

爪やキューティクルをかじる

この習慣は、ストレス、長い待機時間、および何かが起こることを心配している他の状況のときに一般的です。これを避けるために、爪は常に手入れが行き届いており、つやが出るようにしてください。 naい習慣であることに加えて、爪の下に真菌や細菌があり、不純物に加えて蓄積する可能性があるため、非衛生的です。

人前での明確な鼻

この習慣は非常に好ましくなく、可能な限り、特に指で行う場合は避ける必要があります。鼻が気になることに気付いたら、トイレに行き、中を水で洗い、柔らかい紙で拭いてください。そうすれば、人前で掃除する必要はありません。

指で髪を引っ張ったりカールしたりする

この習慣は、誰かと話したり、人前で話したりする神経質な人には非常に一般的ですが、たとえば、彼らと話したり、彼らからの講義を聞いている人には奇妙に思えるかもしれません。自分の習慣を制御するように強制するには、他の人と話す必要があり、それがあなたを神経質にすることがわかっている状況を経験しているときに髪を突き刺したまま出かけることを好みます。

スナップフィンガー

この習慣も非常に一般的であり、人々はしばしばそれを実現することなくそれをします。これはそれほど面倒な習慣ではありませんが、避けることをお勧めします。この習慣を止めるには、注意して、いつそれを行うかを理解し、回避してください。

排出物の除去または吸引

分泌物を除去または吸引する習慣は、分泌物とともに生きる人々に大きな不快感をもたらします。喉と肺を傷つけることに加えて、これらの習慣は非常に恥ずかしいものです。鼻水やのどがある場合は、医師を探し、家庭薬で問題を解決しようとしないでください。

これらの習慣に加えて、あなたと同居している人をいらいらさせ、あなたを不快な状況に追い込むことができる他の多くの人がいます。だから、注意して、ヒントに従って、彼らが引き起こす可能性のある恥ずかしさを取り除いてください。

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