愛のハンドルを終了する方法

腹部にある脂肪、いわゆるラブハンドルは女性を悩ませます。そして、問題は審美的な懸念を超えています。腹部を膨らませる内臓脂肪は、心臓の問題、糖尿病など、女性の健康を危険にさらす病気にも関連しており、がんにとってはさらに悪化する可能性があります。

愛のハンドルを終了するには、健康的な生活を送る必要があります。これには、食習慣の再教育、座りがちなライフスタイルは別として、極端な場合は審美的治療に頼るなどが含まれます。

おなか乾燥食品

食事のリハビリテーションは、体重を減らし、コンサーティーナ効果を回避するための鍵です。健康的でバランスの取れた食事をすることは、愛のハンドルを避けるための主な方法です。

果物、野菜、穀物が豊富な食事を取り入れ、砂糖と脂肪の過剰な摂取を避けます。もう1つのヒントは、ラブハンドルと戦うために、6つの必須食品でメニューを補完することです。

1. 緑茶： 1日に最大3杯の緑茶を飲むと、腹部での愛の柄の形成を防ぐことにより、代謝を促進できます。
2. ヨーグルト： ヨーグルトは腹を乾かすために不可欠です。 1日1杯のヨーグルトは、ローカライズされた脂肪との戦いに役立ち、飲料の組成物に含まれる善玉菌による消化を促進します。
3. チョコレート： はい、チョコレートミルクは良いです。誇張せずに飲むと、飲み物は体の筋肉を構築し強化するため、より明確な腹を持つのに役立ちます。
4. 全粒穀物： 彼らは愛のハンドルと戦うために不可欠です。全粒穀物はカロリーが少なく、繊維が多いため、消化が容易です。パンなどのレシピを混ぜて、穀物の形で全粒粉を入れ、白米を全粒粉に置き換えます。
5. アボカド： それは腰にある脂肪と戦うのに役立つ健康的な脂肪を持っています。ビタミンメニューにアボカドを、レモンと砂糖を混ぜて、またはワカモレとして加えます。
6. ジンジャー： その消費は体温を上昇させ、体は消化により多くのカロリーを費やす必要があります。ジュースやお茶などの飲み物や、肉やサラダの調味料として生gに投資します。食べ物や飲み物が強くなりすぎるのを防ぐには、薄いチップと少量の生ingerを使用します。

エステティックトリートメント

良好な栄養と運動に加えて、美的治療も愛のハンドルを終了するのに効果的です。ハイドロリポ、ビブロリポ、カルボキソセラピー、および超音波ハイドロリポクラシアは、脂肪吸引と同様に形成外科手術です。これらのトリートメントは、特に腰部でたるみを止めたい人に良い結果をもたらします。

たとえば、ハイドロリポは脂肪吸引の一種で、生理食塩水を脂肪細胞に注入し、脂肪細胞を膨張させて破裂させ、消失しないことを主張する腰にある脂肪を取り除きます。

愛のハンドルを排除するための運動

不要な愛のハンドルのない健康的な生活とフィットネスのために、運動します。速い反復回路とより高い努力を伴う激しい運動は、より良い結果をもたらします。

５位以下になったら即終了のマリオカート８デラックス・改 (四月 2024)