日本食

A 日本食 に似た食事です USPダイエット そしてすでに女性で非常に成功しています。

このダイエットでは、炭水化物の消費を事実上排除し、より多くのタンパク質とあなたの健康に良い脂肪のみを食べます。可能だと信じられています 日本のダイエットで週に5ポンドまで失う.

このダイエットが機能するためには、7日間のメニューに厳密に従う必要があります。

日本の食事は1週間続くように設計されていますが、必要に応じて2週間続くこともあります。ただし、食事を14日間以上延長することはお勧めできません。

をチェック 日本のダイエットメニュー ダイエットウィーク中の1日の各食事で何が食べられるかを知るには：

日本のダイエットメニュー

月曜日

• 朝食：紅茶またはコーヒーと甘味料;
• 昼食：野菜と塩でゆでた卵2個。
• ディナー：大きなステーキとキュウリのサラダ。

火曜日

• 朝食：甘味料とソルティンクラッカー入りの紅茶またはコーヒー。
• 昼食：野菜と果物、大きなステーキ。
• 夕食：ハムは自由自在。

水曜日

• 朝食：甘味料とソルティンクラッカー入りの紅茶またはコーヒー。
• 昼食：サラダとトマトをゆったりと、塩少々のゆで卵2個。
• 夕食：ハム、コールスロー、ニンジン、ハヤトウリ。

木曜日

• 朝食：甘味料とソルティンクラッカー入りの紅茶またはコーヒー。
• 昼食：ゆで卵、白チーズのスライス、自由に調理したニンジン。
• ディナー：フルーツサラダとナチュラルヨーグルト。

金曜日

• 朝食：甘味料とソルティンクラッカー入りの紅茶またはコーヒー。
• 昼食：魚の切り身（揚げ物またはグリル）とトマト。
• 夕食：ステーキやクリーム、砂糖を含まないフルーツサラダ。

土曜日

• 朝食：甘味料とソルティンクラッカー入りの紅茶またはコーヒー。
• ランチ：ローストチキン;
• 夕食：ゆで卵2個。

日曜日

• 朝食：甘味料とソルティンクラッカー入りの紅茶またはコーヒー。
• 昼食：大きなステーキと果物は安心して。
• 夕食：日本の食事メニューにある食べ物。

食事と食事があなたの栄養と健康に影響することに注意することが重要です。したがって、食事の変更を開始する前に、常に栄養士を探す必要があります。したがって、あなたはあなたがあなたの健康を危険にさらしていないこと、そしてこの食事が本当にあなたのニーズに合っていることをより確実にするでしょう。

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