キュウリ消費の利点を知る

キュウリの果実、キュウリは一年中いつでも食べることができます。サラダ、ジャム、スープ、または炒め物の調製に使用されます。低カロリーで、炭水化物とナトリウムを大量に含んでいます。さらに、あらゆる食事に適合し、多くの健康上の利点を提供する無脂肪食品、コレステロール、グルテンです。

95％水

キュウリは主に水（約95％）で構成されているため、体温と血圧の制御に役立ち、特に腎臓結石を溶解する際に強力な利尿薬として機能します。

また、食物として消費されるとき、または丸い肌に適用されるとき、または少量の水と蜂蜜と混ぜられるとき、それは優れた保湿剤です。

ファイバーソース

キュウリも優れた繊維源です。主に野菜の皮に含まれるその高い繊維含有量は、消化器系の機能を維持し、コレステロール値を下げ、高血糖値と戦うのに役立ちます。さらに、キュウリジュースは消化不良の酸性度を和らげるのに役立ちます。

ビタミンとミネラルが豊富

中程度のキュウリには約8mgのビタミンC（強力な抗酸化物質、インフルエンザ、筋肉の衰弱、感染、骨や歯の形成を防ぐ強力な味方）が含まれています。つまり、野菜には推奨量の10％以上のビタミンCが含まれています。 。さらに、カルシウム、リン、鉄、カリウムの供給源であり、水分補給に加えて野菜が必須ミネラルを補充するため、下痢の場合にも役立ちます。

シリカ噴水

キュウリに含まれる別のミネラルはシリカです。シリカは、肝臓、腎臓、動脈に含まれ、軟骨と関節の重要な成分です。それで、キュウリは肝臓と腎臓にとって強力な強壮剤であり、髪と爪に力を与えますか？ミネラルの含有量が高いため。

その他の利点

すでに述べた利点に加えて、キュウリは鎮静、爽快、皮膚軟化、刺激性もあり、肌の問題や黒ずみとの戦いと緩和に役立ちます。また、日焼けした肌を落ち着かせたり、脂性肌の毛穴を減らすのにも使用できます。砂糖でsugarられたとき、野菜は顔の皮膚のしわや傷と戦うのを助けます。または水とレタスの葉でbeatられたとき、野菜は抜け毛の素晴らしい治療法です。

有機野菜と無農薬野菜の違いをおさえよう (マーチ 2024)