健康
かもしれません 1, 2024
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メロンはリフレッシュしてうまくいく

メロンは、自然に甘い果物であり、その組成に80％の水が含まれており、カロリーが低いため、体に飽き飽きするカロリーが30カロリーしかありません。メロンは非常に爽やかで、特に暑い夏の日に体に潤いを与えるのは言うまでもありません。

果物を定期的に摂取する人は、喜びや幸福感の原因となる物質であるセレトニン産生を誘発するピリドキシンとしても知られるB6などのビタミンの特性を活用できます。

メロンの成分リストには、健康に良い栄養素が多く含まれており、強力な3つのミネラルが強調されています。

1つはカルシウムで、骨の強化に役立ちます。カリウムは体のたるみやマグネシウムの感覚を和らげ、軽度の緩下剤効果があり、便秘に効果的です。

メロンの利点は、がんの予防、腎臓病との闘い、食物の解毒、更年期症状の緩和に役立つため、それだけでは終わりません。

美容に関しては、果物の主なコラボレーションは、肌に非常に明白な老化の恐ろしい兆候を遅らせ、女性を悩ますことです。メロンはまた、不安緩和に大きく貢献しています。研究では、果物には、スーパーオキシドジスムターゼ酵素に由来するサプリメントが含まれていることが確認されています。これは、緊張の症状を和らげ、ストレス疲労を軽減します。

メロンの消費量は自然で、フルーツサラダやジュースバージョンに混入する場合があります。特に朝食時や午後にお腹がすいたときにメロンを食事に加えてください。