幸せな生活のための音楽療法

「人間は地球にいるので、音楽は地球にありました。」未知の著者によるこのフレーズは、このタイプの芸術の記録が先史時代の考古学的遺跡の発掘にも存在するという事実を指します。骨でできたフルートの最初の記録は紀元前60,000年に遡り、メソポタミア地方のハープと琴の最初の兆候があります。

音楽は音と静寂の組み合わせであり、明らかに祝福やリラックスの道具としての特性は、話し言葉が発達する前から知られていました。デュレーション、ピッチ、ラウドネス、音色などのサウンドプロパティの一部を操作すると、異なるリズム、メロディー、またはハーモニーの合成が生じます。

音楽とその癒しの能力

音楽療法は音楽を使用する一種の治療ですか？異なるリズム、ハーモニー、メロディーを通して？認知的、感情的、精神的、または身体的な問題を解決または軽減するため。

このタイプの治療は、アマチュアとプロのミュージシャンが病院、特にヨーロッパとアメリカで演奏するために家を出た第二次世界大戦の終わりに始まりました。この動員から、医師と看護師は、これらの場所に入院している患者の健康と幸福の著しい改善を見始めました。これが、英国の医師であり作家でもあるオリバー・サックス博士が、1960年代半ばにパーキンソン病患者の音楽の治癒能力に関する一連の研究を開始するきっかけになりました。

音楽療法を活用する方法

音楽療法は、1日を通して開発された活動と完全に統合するために、日常生活に適用できます。

始めますか？治療？すでに目を覚まし、あくびして音を出します。これは、セロトニンとエンドルフィンの放出に役立ちます。

あなたを取り巻く自然な音に注意してください。たとえば、鳥のさえずりや雨の音を聞いてみてください。大都市でも、混の中でこの種の音を区別することができます。

それを歌います。お風呂の中、車の中、家事をしている間。誰が彼の悪を歌うという格言は驚くでしょうか？それは完全に真実です。科学的には、歌うことは脳の灌漑を増やし、呼吸を助け、感情的にストレスや不安に対処する準備をします。

角のような不快な音は避けてください。耳障りなため、人間の快適さを突然妨げます。この種のノイズは刺激を引き起こす可能性があります。

就寝時には、周囲の騒音の音量を徐々に下げてみてください？スピーチを含む。同時に、動きも遅くします。現時点では、低ノイズのアンビエントミュージックがリラックスに役立ちます。

最高の音楽を楽しみ、幸せな生活を送りましょう。

【音楽療法】乱れた自律神経を整え免疫力を高める音楽 不安症改善やうつ症状改善にも最適 [超特殊音源α波] ❂8582 (四月 2024)