ビタミンB9の誘導体としてビタミンB9としても知られる葉酸は、すでに健康上の利点のリストが長く、2002年から2008年の間に出産した85,000人以上の母親の最近の調査では、ビタミンが子供の自閉症の割合を減らすのに役立つこと、特に障害の最も深刻な場合を証明します。
The American Journal of the American Medical Associationで発表された、出生前から6年後までの母親を追跡した調査によると、リスクは0.1％低下し、統計的には低いように見えるかもしれませんが、大きな違いを生み出し、子供の健康と母親に良いです。
この新たに発見された利点に加えて、葉酸は妊娠の最初の12週間で赤ちゃんの奇形を防ぎます。貧血や心血管系の問題に対処し、母性といえば、ビタミンは赤ちゃんの神経管の病気に対処し、流産のリスクを下げます。
それだけでは不十分な場合、B9は加齢の問題と戦い、アルツハイマー病のリスクを減らし、高血圧を抑制し、何よりも、緑豊かな緑の野菜、マメ科植物、穀物、穀物、トマト、卵、ミルク、オレンジ、マッシュルーム、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、レバー、カシューナッツ、大豆。
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