あなたの性生活を改善する10のビタミン

食物は、人間の生体のさまざまなシステムの機能に直接影響します。どちらかのタイプの食事を摂ることを選択することは、生涯にわたる健康問題を回避する決定的な要因となります。さらに、例えば、循環器系、消化器系、または心臓系を改善したい人のための特定の食事があります。

もちろん、あなたの性生活を改善できる物質や成分もあります。以下にリストされている10種類のビタミンは、性欲を高めたい人にとって重要です。

1？ビタミンA

これは性機能に不可欠なビタミンと考えられています。これは、この機能に関与するホルモンの生産に役立つためです。

ビタミンAは、ニンジンなどの食品に含まれています。ビタミンAは、高濃度で含まれているため、生で食べることが望ましいです。ビタミンAを含む他の食品には、卵、マンゴー、パパイヤ、ほうれん草、トマト、ピーマン、アプリコット、サツマイモなどがあります。

2？ビタミンB12

ビタミンB12は、男性の性的不能に対する真の自然療法です。それは、体内の血管を増やすのに役立ち、その結果、男性がより簡単に勃起に到達できるようにします。このビタミンは、卵、魚、チーズ、さらには赤身の肉にも含まれています。

3？ビタミンC

さまざまな健康問題から体を保護することで非常に有名なビタミンCは、強力な性的刺激剤でもあります。ホルモン産生を助け、興奮しにくい人にも役立ちます。トマトやピーマンなどの野菜に含まれていますが、パイナップル、オレンジ、レモン、アセロラ、カシューナッツ、タンジェリン、グアバ、イチゴ、クレソン、パセリ、ケールにも含まれています。ルッコラ。

4？ビタミンB3

血液の循環を助け、性器の流れを良くするもう1つは、ビタミンB3です。その効果は非常に強力であるため、オルガスムをさらに強めることさえできます。家禽、魚、ある種の赤肉などの食品に含まれています。ピーナッツ、卵、牛乳もビタミンB3の供給源です。

5？ビタミンB6

ビタミンB6は、女性のプロラクチン産生を制御します。このホルモンは女性の不妊の原因であり、そのレベルが低いため、女性はセックスをより楽しむことができます。このビタミンは、ビール、糖蜜、牛乳、卵に含まれています。

6？ビタミンE

体全体、したがって生殖器の血液循環を改善したい人にとっては、ビタミンEも見逃すことはできません。これらの臓器への血流を助け、両性のホルモン産生を増加させます。メニューに含めるには、ひまわりの種、ピーナッツ、トウモロコシ、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツなどの食品を選択するだけです。トウモロコシ、綿実、ベニバナなどの油もビタミンEが豊富です。

7？亜鉛

健康なテストステロン生産には、体内の亜鉛レベルを定期的に維持することが重要です。これは男性だけでなく、女性にもあります。このホルモンは、それほどではありませんが、女性の体内にも存在するためです。亜鉛が豊富な食品は、カキ、大豆、卵、牛乳、肉やオート麦です。

8？セレン

セレンは主に男性生物の性機能を改善することによって作用し、摂取されることを確実にするために、ブラジルナッツ、アーモンド、クルミなどの穀物を定期的に消費するだけで十分です。

9？マグネシウム

媚薬に関しては、マグネシウムは自然界で最も強力なものの1つです。男性と女性の両方の性的欲求を高め、アボカド、バナナ、ブドウ、ビート、ジャガイモ、オクラ、ミルク、大豆、魚などに見られます。

10？葉酸

妊娠中の女性への適応で知られている葉酸は、人間の生殖に重要です。物質は、他の食品の中でも、豆、オレンジ、アーモンド、ピーナッツ、レンズ豆、さまざまな野菜に含まれています。

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