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四月 30, 2024
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植物油：それが何であるか、利点は何ですか、そしてそれを使用する方法

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今日、多くの人々が美容ケアの味方として植物油を持っています。摂取に適した植物油もあります。バランスの取れた食事の途中でよく使用すると、健康上の利点があります。また、アロマセラピーでよく使用されるもの。

一般に、すべての植物油には肌と髪の水分補給の可能性がありますが、それぞれに特有の利点があります。以下の主要な植物油を参照し、主題に関する疑問を明確にします。

コンテンツインデックス：

植物油とは
種類と利点
回答された質問

植物油とは何ですか？

ブラジル皮膚科学会の皮膚科医であるCamila Moulin博士（CRM：761427）は、植物油は一種の脂肪ですか？植物、通常は種子から抽出されます。

このタイプの油を抽出するのに役立つ多くの種子があります。これらの油は、トリグリセリドによって形成されます。トリグリセリドは、3つの脂肪酸がグリセロール分子に結合したものです。しかし、どの植物油が自然化粧品を使用するためのものであり、人体に有害ではなく有害なものであるかを非常に認識する必要がありますか？

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植物油と鉱油の違いは、まさに起源にあります。 •植物油は植物から抽出されます。鉱油は無色で無臭の油に由来します。両方とも保湿力がありますが、それぞれに特定の品質がありますか？皮膚科医は説明します。

植物油の種類とその利点

皮膚科の大学院医でありブラジル美学医学会の会員であるサラ・ブラガンサ（CRM-RJ：646547）は、いくつかの植物（特にその種子）が植物油の抽出の原料として使用できることを指摘しています。

植物油とその最も重要な利点の例を次に示します。

ローズマリー油

ローズマリーオイルは、消費量と肌や髪に直接オイルを塗るという点で、メリットが非常に高く評価されています。主な利点をご覧ください。

髪の美しさ： カミラは、このオイルがヘアケアに優れており、フケとの闘いを助ける同盟国であるとコメントしています。
スキンビューティーアリー： 皮膚科医のカミラは、これが植物栄養素、抗酸化剤、必須酸などの特性を持つ最も人気のあるオイルの1つであると付け加えています。酸化防止剤は、しわ、たるみ、傷を抑え、コラーゲンレベルを維持し、皮膚の細菌、真菌、ウイルスを殺します。また、ストレッチマークとセルライトの治療にも役立ちます。
脳機能の改善： カミラは、ローズマリーの植物油が神経成長の可能性を高め、神経組織の治癒と脳機能の改善に役立つことが最近の研究で示されているとコメントしています。
最高の消化： 食事に挿入すると、消化プロセスを助け、鼓腸、胃の痛み、便秘、腹部膨満などの症状を緩和します。
口腔衛生： ローズマリー油は、その防腐特性により、他の利点の中でも、虫歯を防ぐことにより口腔の健康を改善できます。
痛みの軽減：鎮痛作用により、ローズマリー油は筋肉痛、痙攣の治療に役立ち、アロマテラピーで頭痛を和らげます。

これらは、地球上で最も豊かなエッセンシャルオイルの1つと考えられているローズマリーオイルの利点の一部にすぎません。

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ローズヒップオイル

カミラは、ローズヒップオイルは同名の野生植物の種子に由来するとコメントしています。次のような、水分補給を超える利点があります。

再生： カミラは、ローズヒップオイルは肌の優れた再生剤および皮膚軟化薬であり、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などの脂肪酸、およびビタミンAが豊富であることを説明しています。つまり、ストレッチマーク、ケロイド、傷跡、しわと眉をひそめた線？
より硬い肌： 皮膚科医のカミラは、このオイルがコラーゲンとエラスチンの合成を強化し、肌を強化し、引き締めることができると付け加えています。
栄養と水分補給： オイルは肌に栄養を与え、乾燥肌や剥離肌での使用に最適です。？使用方法は、皮膚に数滴を垂らし、常に5分間、円運動でマッサージし、皮膚に最大の油分を吸収させることです。

驚くことではありませんが、ローズヒップオイルは美容目的で広く使用されており、術後のプロセスで皮膚の治癒を助けるためにも使用されています。

アボカド油

アボカドオイルは、摂取したり、皮膚や髪に直接使用したりするときに強調される利点があります。主なものに会います：

病気の予防： カミラは、アボカド油が心血管疾患、前立腺癌、糖尿病の予防に役立つと説明しています。
減量補助： アボカドオイルは、特にバランスの取れた食事に入れると、満腹感をもたらすことにより、減量プロセスで同化できます。また、高温で安定しているため、さまざまな健康的なレシピで使用できます。
髪の成長と美しさ： サラは、髪の優れた保湿剤であることに加えて、アボカドオイルが輝きと柔らかさを提供し、髪の強化と成長を助け、脱毛をさらに減らすとコメントしています。
肌の美しさ： カミラは、このオイルにはビタミンAとE、カリウム、レシチンが豊富に含まれていると指摘しています。「シミを柔らかくし、しわや早期老化を防ぎ、かゆみを軽減します」と彼は言います。

カミラは、アボカドオイルを保湿剤として使用して、お風呂の目的の部分をマッサージできると付け加えています。そして、頭皮の上に、液滴があります。

ホホバ植物油

カミラは、ホホバ油の成分の多くがセラミドであるとコメントしています。セラミドは、髪の毛の間に自然に見られる脂質の一種です。それ以外にも、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEが豊富です。したがって、次のような利点があります。

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水分補給： 皮膚科医のカミラは、オイルが髪と肌の両方に潤いを与える（乾燥肌と戦う）と説明しています。
傷と炎症の治癒： カミラは、オイルが傷の治癒プロセスを加速し、怪我の治療を助け、抗酸化作用を持ち、炎症を軽減すると付け加えています。
髪の美しさ： 水分補給に加えて、カミラによれば、オイルは髪の構造に有益であり、乾燥した頭皮を治療し、ふけと戦う。また、自然な方法で縮れを排除するのに役立ちます。

カミラは、心臓損傷などの副作用を引き起こす可能性のあるエルカ酸と呼ばれる化合物が含まれているため、この製品は摂取できないと指摘しています。「皮膚と髪に水滴をつけて、5分間マッサージするアプリケーション専用です」と彼は言います。

ひまわり油

ひまわり油はキッチンで非常に人気がありますが、美容目的にも使用できることをご存知でしたか？主な利点は次のとおりです。

肌の水分補給と栄養： ほとんどの油と同様に、カミラは、水分補給と栄養目的のために皮膚に使用でき、組織に治癒効果をもたらし、治癒プロセスを支援することを指摘しています。
肌の美しさ： 早老を防ぎ、乾燥肌を治療し、日射から保護し、にきびと戦うことで「クレンジングオイル」として作用します、と皮膚科医のカミラは説明します。
髪の水分補給と栄養： ヒマワリ油は、髪に潤いを与えるためにも使用でき、髪の栄養素が豊富で、サラがコメントするように、より規律のある、光沢のある健康的な髪を提供します。

ひまわり油は、銅、リン、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが非常に豊富です。他との違いは、利用可能な最も健康的なオイルの1つと見なされていることです。

スイートアーモンドオイル

カミラは、これも肌と髪のケアに良いオイルであり、マッサージに使用できるとコメントしています。以下の主な利点をご覧ください。

ストレッチマークを防ぎます： 皮膚科医のカミラは、これがストレッチマークの予防に役立つため、妊娠中に女性によって広く使用されているオイルであるとコメントしています。妊娠していない女性でもこの目的に使用できます。
肌と髪の美しさと健康： 肌の炎症を抑え、肌と髪に潤いを与えます。ビタミンA、B1、B2、B6に加えて、ビタミンE（強力な抗酸化物質）が豊富です。また、ヘアマスクの優れた成分です。

伝統的なマッサージに加えて、カミラ氏は、甘いアーモンドオイルは保湿剤または皮膚に数滴だけ使用できると述べています。「メイクを落とすときにも役立ちます。髪に、数滴を残して軽くマッサージします。 30分後、シャンプーとコンディショナーで普通に洗う？

グレープシードオイル

ワイン、ジュース、食品に使用されるブドウは、次のような多くの利点があるこの植物油の抽出源でもあります。

肌の健康と美容： カミラは、グレープシードオイルは水分補給に優れ、優れた抗酸化物質であるとコメントしています。セルライトとストレッチマークを扱い、変性や細胞損失から肌を守ります。それはまた、その疲れた外観を防ぐのに役立つ自然な若返りです。老化した皮膚。
髪の健康と美容： 水分補給に加えて、カミラは、グレープシードオイルが脱毛を防ぎ、ストランドがもろくなるのを防ぐと説明しています。
マッサージに適しています： サラは薄いので、油はグリースを作らずに皮膚に素早く吸収されるとコメントしています。これがまさにマッサージオイルに適した理由です。
健康同盟者： 健康でバランスの取れた食事の中で摂取されると、グレープシードオイルはコレステロールを下げ、心臓の健康を改善し、抗炎症および抗ウイルス作用があります。

皮膚科医のカミラは、体にオイルを使用するには、数滴垂らしてマッサージするだけだとコメントしています。「髪の毛では、クリームまたはシャンプーの隣に小さじ1杯を塗布し、常に頭皮をマッサージします」と彼は付け加えます。

実際、美容と健康に非常に有益な植物油がいくつかあります。しかし、それらは常に良心的で、できれば皮膚科医（皮膚と髪のケアの場合）または栄養士（食物摂取の場合）の助言で使用されるべきです。

専門家が植物油に関するさらなる質問に答えます

以下の質問と回答で植物油の質問を解決してください。

植物油の利点は何ですか？ カミラは、一般に、植物油にはより高い水分補給の利点があるとコメントしています。 •疎水性バリアを作成することにより、水分損失を防止および削減します。それらは皮膚の保護を高め、皮膚呼吸を可能にし、日光をよく吸収します。また、皮膚のひび割れや再治癒を助け、組織の構造を正常化します。それらは生分解性で、環境を汚染したり害したりしません。殺菌性、防腐性、抗炎症性を持っている人もいると彼は付け加えた。

植物油と鉱油を選択する際に考慮すべきことは何ですか？ 専門家によると、両方に保湿機能がありますが、毛穴の詰まりやにきびなどのミネラルオイルの皮膚への悪影響に注意する必要があります。 -植物性水和物、例えば、毛細血管構造全体をより効果的かつ永続的に。すでにミネラルは髪の水分補給をより短い期間提供します（これは髪の治療に関連して）。ただし、植物油には特有の色と香りがあり、使用する際には細心の注意が必要です。植物油とミネラルを比較するという今日の問題は、生態系に大きく左右されます。ミネラルは石油に由来するため、保湿特性のいずれかのために使用されると、環境に非常に有害になりますか？、皮膚科医カミラはコメントします。

植物油が痛むことはありますか？ カミラは、油の一部の成分はアレルギーを引き起こす可能性があるため、人から人に見る必要があると説明しています。

赤ちゃんに植物油を使用することは可能ですか？ はい。？赤ちゃんのオイルマッサージはとてもリラックスできます。どのオイルを使用するかの決定は、赤ちゃんの肌がどのように見えるかに依存します。あなたの子供が皮膚炎にかかっている場合、推奨される軟膏または保湿剤に自分自身を制限することが最善です。また、刺激を引き起こす可能性のある「マスタードオイル」や、赤ちゃんのアレルギーを引き起こす可能性のあるタンパク質を含んでいる「未精製ピーナッツオイル」など、避ける必要のあるオイルもあります。現在では、ブドウの種などの植物油が赤ちゃんに適している可能性があり、肌を保護し助けています。ガイドラインは、鼻、へそ、耳など、炎症の影響を最も受けやすい部位にオイルを塗らないことです。そして、温かい温度で軽い動きのオイルを常に使用し、残留物を除去するために入浴中によくすすぎますか？、皮膚科医カミラは助言します。

植物油は健康と美容の良い同盟者であり、環境に害を及ぼさないという利点があることを知っています。彼らが提供できるすべての利点をお楽しみください！