あなたの親友がダウンしたとき、あなたは彼女に彼女が驚くべき資質を持っていることを思い出させようとし、何が起こっているのかを克服することができますよね？そして、あなたが彼女とそのように行動するなら、もちろんあなたはあなた自身でそのように行動すべきです！
私たちは、実際には自尊心を実践すべきときに、人格と外見の欠陥を探し、努力を最小限に抑え、価値を低下させる傾向があります。この状況に気づいた場合、人生で最も特別な人になるために自分自身に繰り返さなければならない11の声明があります：
1.毎日頑張ります
生産性が過剰で、信じられないような方法で1000の問題を解決する時間を見つける日があります。しかし、他の人では、私たちのエネルギーはそれほど高くなく、最小の義務を果たすことは犠牲のようです。
だから、自分が計画されていることをすべて理解していなかった、または怠け者だと自分で責めるのではなく、その日にできる限りのことをしたことを受け入れてください。埋め合わせるには良い日があります！
2.私の不完全さは私をユニークにする
そして、彼らはあなたがあなた自身をさらに愛する理由です！鏡を見て肌や髪を嫌ったり、泣きすぎたり、赤面したりして緊張するのではなく、これらを理解してみてください。あなたが誰であるかを確認してください。
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自分だけでなく他の人からも愛されるに値する特定の身体的または心理的パターンを満たす必要はありません。そして、覚えておいてください：完璧はありません。
3.変更できます
はい、あなた自身を受け入れることは重要ですが、あなたが本当に不幸になったり傷つけたりするような特性がある場合は、自分でそれを変えられると自問してください。
新しい習慣を採用し、専門家の助けを求め、スキルを磨きますか？そして、あなたには変化をもたらす力と決意があると信じています。
4.私は自分の幸せに責任があります
これは、他人に期待をかけたり、あなたが切望する成果が外部のソースから来ることを期待しないことを意味します。
私たちの幸せが他の誰かによってなされる必要があることを条件とするとき、私たちは私たち自身の幸福に対するコントロールを失いますか？そして、誰も私たち自身の人生より多くの責任を負わないでしょう。
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5.私は幸せになるために関係にある必要はありません。
パートナーを持つことは前向きな気持ちと幸せの瞬間を表すことができますが、これはあなたが完全な人を感じるための条件であってはなりません。あなたはすでにあなたの好み、あなたのスキル、あなたの欠点に自分自身であり、あなたのそばに誰かを持っていることは良い気分で決定要因にはなりません。
見逃した場合、何か？あなた自身の人生では、問題解決策を関係に置くのではなく、それが何であり、それを供給するために何をすべきかを把握する必要があります。
6.気分が良くなるまで立ち去ることができます
あなたが苦労している場合は、たとえあなたが友人、家族の再会、またはジムから数日離れて過ごすことを意味する場合でも、自分自身の世話をし、自分自身を強化するために時間をかけるようにしてください。
勉強と仕事の義務を果たすことに全力を注ぐ必要があります。他の人の期待をいらいらさせても、気分が良くなるまで退却する権利があることを知っておいてください。
7.私は落ち着いていて、すでに解決策を見つけています
不安な考えに屈する代わりに、あなたは状況をコントロールしていること、そしてあなたの脳はすでに問題を解決するために働いていることを覚えておいてください。
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多くの場合、私たちに生じる緊張は、問題自体の結果だけでなく、私たちがどのように対処するかについての恐怖の結果です。したがって、解決策を見つけるために必要なものはすべて揃っていることを自覚してください。それは時間の問題です。
8.自分の直感を信じる
状況または人が何らかの形であなたを傷つけていると何かがあなたに言うとき、私を信じてください。私たちの直感は、どんな種類の魔法の力でもありませんが、環境から信号を拾い上げて、以前の経験からそれらを評価する能力です。
これは、あなたが具体的な事実を無視すると言うことではなく、それはいつですか？話して、あなたは彼女があなたに伝えようとしていることにもっと注意を払うでしょう。
9.私は自分が犯した間違いを許します
私たちは友人、ボーイフレンド、家族を許すことができますが、自分の失敗を受け入れて許すことに苦しみます。間違えた場合は、最善を尽くして修復し、関係者に謝罪し、自分を許してください。
あなたは今日と同じ経験を持っていなかったことに留意してください。すべてが起こった今、あなたが良い選択をしていないことを見るのはずっと簡単ですか？しかし、それを間違える前にそれは不可能でした。自分を許し、間違いから学び、先に進みましょう。
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10.他人が私をどう思うかは私を定義しない
あなたが何か素晴らしいことをしたと信じて、誰かがそれがそれほど良くないと言ったなら、問題はタスクを実行するパフォーマンスにあるのではなく、あなたが他者の意見に与える重要度にある。
それはar慢や生意気であるということではありませんが、あなたがどれだけの努力をし、なぜあなたが特定の決定を下したかを知っていることを理解しています。あなたの成功は、他人の本物であるという承認に依存するべきではなく、外部からの承認を受ける前に自分の価値を知る必要があります。
11.私に起こるすべての善に値する
失敗や困難を克服するための私たちの価値と日々の努力に気付くと、私たちの成果は偶然の結果ではなく、そこにたどり着くための段階的な構築であると理解するようになります。
目標を達成するまで、試行錯誤し、自分を許し、学び、やり直さなければなりませんでした。したがって、あなたは実際にあなたの周りの人々の愛、あなたの職業上の成功とあなたがあなた自身について感じる満足に値します。
常にあなたのために最高のものを探すことは、あなたが生きていることに感謝する方法であり、あなたは幸せになるためにあらゆる機会をとるに値する。
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