ワークアウトの各場所の長所と短所

エクササイズルーチンを開始しようとする人は誰でも知っています。そのようなエクササイズに提供されるさまざまなオプションは、最も頑固な女性でさえ疑わしいままになります。十分な謎に包まれた今、各環境が発汗に関して提供する長所と短所を理解してください。

自宅でワークアウト

一見、これはジムに通う時間やお金がない人にとっては正しい選択のように思えるかもしれません。自宅の居心地のよさによって提供される利便性、柔軟性、プライバシーは、ワークアウト環境を選択する際の非常に魅力的な要素です。結局のところ、あなたの家とジムの間で時間を無駄にしないで、あなたが最も便利だと思う時間にエクササイズをすることができ、誰もあなたのエクササイズの結果（および動き）に気付いていないという事実は本当に説得力のある議論です。

ただし、事前定義された時間と場所に縛られていない場合、ルーチンを維持するには多くの意志が必要です。また、自宅で利用できるリソースが限られており、必ずしもあなたのニーズに合っているとは限らないことも有害な場合があります。この選択の別の欠点は、体育の専門家からの指導がないため、活動が正しく行われることです。

ジムでワークアウト

ジムでは動機は問題ありません。彼らは通常、あなたの身体のタイプに必要な身体の部分を解決するために多種多様なデバイスを提供します。スポーツも豊富です。ただのトレーニングよりも、格闘、ダンス、エアロビクスの方が魅力的です。ジムを選択することは、授業料を支払えばそこに行くことをgiveめる可能性が低いため、怠け者にとっても有利です。さらに、常に異なる人々との共存と、演習を行う際の専門家の具体的なガイダンスがあります。

ジムの短所は、ピーク時の混雑ですか？関係ない経済的な問題とパッケージに含まれるプライバシーの欠如に加えて、これらの時間に出席する可能性は高いでしょう。

屋外トレーニング

野外ジムにいるかどうか公園でのストレッチや街歩きなど、ジムとしても知られている屋外でのワークアウトは、運動に加えて日常生活の質を向上させたい人にも理想的です。これは、オープンスペースを使用すると、他の日常活動から心を切り離し、ストレスレベルを軽減できるためです。

この選択の不利な点は、寒い日に運動に直面することはほとんど不可能であることです。ここで、専門家の指導の欠如は、自由時間と同様に、逆の要因でもありますか？意欲の低い人々をやる気にさせることができます。

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