おいしくて用途の広いパンは、朝食から夕食まで、多くの人々の食事の一部である食べ物です。しかし、それは常に健康的な食べ物ではありません。スーパーマーケットで利用可能なオプションのいくつかは、防腐剤と他の不自然な成分でいっぱいです。
健康的な食事への解決策の1つは、処理されたアイテムを避け、独自のロールを準備することです。それらが不可欠である場合、あなたの体への利点はさらに大きくなります。
茶色のパンのレシピを知らないか、どこから始めればよいかさえ知りませんか？落ち着いて。スペシャルを超えて23のレシピを選択しました！電子レンジで作られたパンがあります。すべてビーガンで、さまざまな詰め物があります。以下のリストをチェックして、お気に入りを選択してください！
伝統的な茶色のパンのレシピ
1.全乳パン：おいしいだけでなく、このパンには繊維が豊富で、素晴らしい食感があります。秘密は小麦粉と全粒小麦粉の組み合わせです。
2.電子レンジの茶色のパン：信じられないかもしれませんが、このレシピに従うことで、わずか5分で焼きたてのパンができます。朝食、スナック、ディナーに最適です！
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3.かわいらしい茶色のパン：このレシピでは、牛乳、小麦粉、砂糖、酵母などの基本的な材料を使用しています。特別なタッチは、カリカリの円錐形を形成するヒマワリとゴマの種子の適用範囲です。
4.パン製造機の全粒粉パン：このレシピは、パン製造機に固有のものです。自宅に機器がある場合は、温水、小麦粉（通常および全体）、油、砂糖、塩、卵、酵母が必要になります。シナモンと金色の亜麻仁はオプションの材料です。
5.ブレンダー全粒粉パン：生地をこねる必要がなく、ブレンダー内のすべての材料を打ち負かすことができるパンを作るのはどうですか？ここでのこの準備は非常に実用的で、あまり時間がない人に最適です。
6.全粒小麦パン：このパンはここで成長して発酵する時間を必要としません。特別なタッチは、その上に振りかけられているオート麦フレークです。うれしい！
7.ハンバーガーブラウンパン：このハンバーガーパンは手作りです。生地を約5分平らにし、サイズが2倍になるまで1時間休む必要があります。同じレシピをパン製造機で作ることができます。
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創造的な茶色のパンのレシピ
8.ヨーグルト入りのオレンジ全粒粉パン：柔らかくて香り高いベーグルを考えてください。これだ！成分リストには、ブラウンシュガー、オレンジジュース、プレーンヨーグルトの特別なタッチがあります。レシピでは中程度のパンが得られます。
9.全粒粉ポテトパン：美しく、黄金色で、簡単に準備できるパン。全粒小麦粉と通常の小麦粉、亜麻仁、ヒマワリの種、酵母、砂糖、蜂蜜、牛乳、卵、塩、バター、レシピの違い、ゆでてマッシュポテトが必要になります。
10.ブロッコリーを詰めた全粒粉パン：このパンは、最大3日間冷蔵できますが、全粒粉と黒糖が含まれていますが、これらの成分はお好みの他のものと置き換えることができます。他の詰め物を使って、または詰め物なしでレシピを作る価値があります。
11.ブラウンビールとスパイスパン：このレシピとの違いは、鉄鍋で作ることができることです。パンはその中に焼き、素朴で美味しいです。鍋をオーブンで約25分間閉じます。次に、パンの表面が金色になるように蓋を取り外します。
12.リンゴとシナモンを詰めた全粒粉ベーグル：このベーグルには、リンゴ、シナモン、黒糖を使った非常に特別な詰め物があります。より軽いロールが必要な場合は、全粒小麦粉を半分、半分の白に分けることができます。
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13.全粒小麦のバナナパンとヨーグルト：このパンを作る秘secretは、最初に乾燥成分を混ぜることです。小麦粉、砂糖、酵母。次に、中央に穴を開け、指先で湿った材料を追加します。アイデアは、文字通り手を汚すことです！
14.茶色のタマネギのパン：同じことから逃れるために、タマネギ風味のパンはどうですか？サンドイッチに最適なオプション！レシピは、水、小麦粉（全白）、砂糖、塩、酵母、バター、脱水タマネギを取ります。
15 ほうれん草の茶色のパン：ここでこのレシピは非常に汎用性があります。ほうれん草は、創造力を使うだけでペスト、オレガノなどお好きなものに置き換えることができます。示されているのは、まだ温かい味です。喜んで！
16.チョコレートブラウンパン：はい、あなたはそれを間違って読まなかった。このパンは、健康であることに加えて、材料のリストにダークチョコレートが含まれています。結果はパネットトーンのように見え、美しく、風味豊かです。
17.全粒コーヒー豆：このパンは、印象的なコーヒーの風味、信じられないほどの香り、繊維が豊富です。どうして愛さないの？ 200 mlの濃い、れた、またはエスプレッソコーヒーを使用します。成分リストの他の素敵なタッチは、溶かしたココナッツオイル大さじ3と蜂蜜大さじ2です。
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特別なパンのレシピ
18.グルテンフリーおよびラクトースフリーの全粒粉パン：グルテンフリーおよびラクトースフリーの食事に慣れている人にとって、これは素晴らしい選択肢です。ベーグルは午後のおやつや朝食にぴったりです。レシピで亜麻とキノアを取ります。
19.ビーガンブラウンパン：自宅でパンを作る利点は、何が含まれているかを正確に知ることです。また、材料を置き換えることで独自のレシピを作成できます。ここでこのオプションはゴマを上に載せて、カリカリしたメガタッチを与えます。
20.マルチグレイン全粒粉とビーガンパン：このベーグルを作るために卵や牛乳を使う必要はありません。食材のリストは非常に栄養価が高く、フレークオーツ、金色の亜麻仁、濃い亜麻仁、ゴマ、チア、ヒマワリのナゲットが含まれています。磨いて飾るには、カロ、ハチミツ、またはサトウキビのシロップ、味わいの種、醤油、水、油を混ぜます。
21.オート麦とナッツ入りのビーガンブラウンパン：亜麻仁、フレークオート麦、ブラジルナッツ。うーん！おいしい材料のリストに加えて、この生地は粉砕する必要がなく、2つの中程度のパンと柔らかいパンが得られます。
22.ふわふわしたビーガンブラウンパン：このシンプルで基本的なレシピには、動物由来の成分は含まれていません。温水、酵母、クリスタルまたはデメララ砂糖、油、白粉、全粒粉が必要です。
23.全体とビーガンのミニパンロール：繊維、脂肪酸、タンパク質が豊富なこれらのロールは、トマトとオレガノ、またはフルーツジャムでもおいしいです。結果はとてもかわいいです。
パンを焼く芸術に恋をする準備はできましたか？あなたは確信することができます：自家製の食べ物は常にユニークな味を持っています。
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