大きな髪を夢見ているのに、ワイヤーが伸びるのに長い時間がかかっているか、駐車したばかりだと思う場合は、注意してください。いくつかの要因は、通常のワイヤ開発を妨げる可能性があり、これは月に約1インチです。
この問題は通常、ホルモン障害または血行不良に関連しています。しかし、髪を傷つける外的要因もあります。ここでは、髪を健康的に速く成長させるための25のヒントを紹介します。
1. 6〜8週間ごとに髪を切ってください。これを行うと、髪がまっすぐに伸びることはありませんが、破損を防ぐためにストランドを強化します、結局のところ、スプリットヘッドと脆い髪は長く見えませんか？長いけど。
2. 頭皮に白雪姫を塗ります。より健康で、より強く、より美しい髪のために、雪のように澄んだ髪のマスクを作ります。
3. 水を飲む。水は毒素を体から洗い流し、髪を長くし、弾力性と水分を増やします。 1日あたり2リットルを推奨します。
4. 毎日髪をとかし、ブラッシングします。頻繁に髪をブラッシングしたり、誇張する必要はありません。 1日1回ブラッシングすると、頭皮の血液循環が活発になり、地域の灌漑と新しい筋の強化に役立ちます。しかし、注意してください：濡れた髪をブラッシングしないでください、それが恥ずかしい場合は、コーミング製品を使用してください。
5. ドライヤーと平らな鉄の使用頻度を減らします。これにより、髪はより強く、より健康になり、切れ目や枝毛がなくなり、本当の長さを示すのに不可欠な、根元から先端まで完璧な外観が得られます。
6. 食事にタンパク質を含めます。卵、魚、たんぱく質を豊富に含む新鮮な果物や野菜などの食べ物は、髪の見栄えを良くし、髪の成長を促進します。
7. 体内にビタミンを入れないでください。内分泌専門医に相談し、栄養士と協力してビタミンが豊富な食事を作りましょう。あなたの髪はより健康になり、より速く成長します。
8. エッセンシャルオイルに賭けます。 3滴のラベンダーオイル、3滴のローズマリーオイル、2滴のタイム、レッドシダー、ホホバオイルを混ぜます。髪に直接塗ると違いがわかります。
9. タマネギの水。奇妙に思えるかもしれませんが、2つのタマネギを沸騰させ、それらをあなたの髪で沸騰させた水を使用すると、より速く成長するのに役立ちます。洗濯後も臭いが残りません。
10. ストランドを処理するポテトマスク。ブレンダー3個のポテト、卵白、蜂蜜を混ぜて自家製のトリートメントマスクを作ります。タマネギの水に似ています。
11. アップルサイダービネガー。酢と水を混ぜ、シャンプー後に髪に直接塗ります。酢のような匂いがしないように、お好みのエッセンシャルオイルを2種類加えます。
12. シリコーンベースのヘア製品は避けてください。このタイプの物質は毛包をふさぐため、髪は弱くなってしまい、完全な成長能力に達しません。
13. 頭皮にコンディショナーを適用しないでください。あなたの髪を脂っこくすることに加えて、この習慣はふけを与えることができます。そして成長するために、頭皮は健康でなければならないので、髪の長さだけにクリームを塗り、根元には塗りません。
14.洗髪の間に1日か2日スキップします。したがって、日常の製品に髪をさらすことを避け、髪が健康を維持するために必要な天然オイルを放出することを許可します。
15. ヘアスタイリング製品の使用を乱用しないでください。ジェル、固定スプレー、ムースが髪にダメージを与え、弱めます。非常に必要な場合にのみ使用してください。
16. 夏には髪の手入れをしてください。頭皮と髪を健康に保つため、必ず日焼け止めを髪に塗り、帽子と帽子で髪を保護してください。
17. メニューにビオチンを含めます。卵、大豆、肝臓などの食品に含まれるビオチンは、髪に驚くべき効果をもたらし、成長を早めます。
18. シャワーを浴びながら髪をマッサージします。髪を洗ってシャンプーするときは、爪を使わずに頭皮を優しくマッサージしてください。これは、髪の成長に不可欠な頭皮の循環を刺激します。
19. 閉じ込められた髪から眠らないでください。ただし、髪がもつれすぎた場合は、髪を脱いだり破損したりするのを防ぐために、髪を緩めたり、非常に弱い弾性バンドで固定したりしてください。
20. ストレスを避けてください。この現代の生活の問題は、電線を弱めたり、落下させたりする可能性がありますが、それは今あなたが望んでいることではありません。ヨガやリラクゼーションを練習し、楽しい日々に投資してストレスを避けましょう。
21. 濡れた髪で寝ないでください。これは頭皮にダメージを与え、髪の健康的な成長を妨げるだけでなく、髪の臭いを残します。
22. 健康的な食事。あなたの外見はあなたの健康に直接依存します。健康が良くない場合、最も高価で強力なクリームを使用しても意味がありません。バランスの取れた食事を取り入れ、栄養士に相談して始めましょう。
23. 内分泌専門医をご覧ください。内分泌検査を行い、すべてが体内で完全に機能していることを確認します。たとえば、甲状腺の問題は、脱毛やthin薄化を引き起こす可能性があります。
24. 喫煙をやめます。タバコは素晴らしい悪役であり、髪の美しさを終わらせることができ、髪の成長に寄与します。ニコチンは、血液が静脈を通過するのを困難にし、その結果、髪に必要なすべての栄養素を困難にします。
25. 食事に脂肪酸を含めます。ナッツ、ナッツ、魚、アボカドを食事に加えてください。脂肪酸が豊富で、体内で適切な割合で成長するより健康な髪になります。
岡田斗司夫ゼミ8月12日号「ハウルの動く城、宮崎がこっそり仕込んだマゾ視点～ 幻の細田版コンテと『消されたハウル』のすべて」 (四月 2024)
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