料理をするのが好きな人でさえ、自分だけのために料理をすることを考えて少しがっかりすることができます。結局のところ、キッチンで何時間も料理を準備することは、常に実用的または魅力的な毎日のオプションではありません。しかし、一人暮らしは、貧弱な食事、常に同じレシピの繰り返し、インスタントラーメンや冷凍食品に基づくダイエットに屈することの言い訳にはなりません。
料理の経験があまりない人でも、食事の準備に多くの労力を費やすことなく、さまざまなメニューを楽しむことができます。パスタ料理、パイ、肉は短時間で準備でき、非常に実用的なランチを提供します。より速い食事のために、あなたはサンドイッチを大きく変えることができ、常に夕食やスナックの異なる選択肢を終日持っています。
一人暮らしは、デザートをスキップしたり、既製のお菓子と一緒に暮らす理由でもありません。いくつかの材料とわずか数分で、いくつかのレシピはおいしいデザートを生み出し、あなたの食事に特別なタッチを加えます。
1日のさまざまな時間に準備するための、30のおいしい、迅速かつ簡単なレシピのヒントのリストを確認してください。材料と準備を表示するには、各段落の先頭でピンク色で強調表示されているレシピの名前をクリックするだけです。
塩辛い食事
1.フライ： 揚げ物は、卵をオーブンに持って行き、ほとんど卵のパイである結果をもたらす料理です。このレシピには、トマト、ピーマン、赤玉ねぎ、チーズ、ジャガイモが含まれていますか？それらは電子レンジで素早く準備されます。
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2.チキンストロガノフ： このレシピは、チキンストロガノフを簡単かつ非常に素早く準備する方法を教えます。数分で準備が整い、料理に白米とポテトチップスを添えることができます。
3.インゲンとスモークソーセージのペンネ： 麺は自然に準備が容易であり、このレシピはドレッシングなしでも簡単です。それでも、この料理はソーセージとインゲンが入ったカラフルでおいしいです。
4.簡単なピザ： パスタに挑戦したい人は、この超シンプルなピザ生地のレシピをお楽しみください。生地の準備ができたら、好みの詰め物でピザを作ることができます。
5.トマトソースと水牛のモッツァレラチーズの丸麺： ここでは、ペネットタイプのパスタ全体に、チーズを作りやすいトマトソースが付いています。その結果、ヘルシーでおいしいパスタ料理ができあがります。
6.豚カルビ： リブを焼くよりもはるかに早く準備する代わりに、圧力鍋を使用することもできます。わずか40分で、肉はポイントになりましたか？ジューシーでソフト。
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7.黒ビールのひき肉： このレシピは、牛肉、ベーコン、黒ビールを組み合わせたもので、1時間以内に準備でき、毎日の白ご飯に添えるおいしい異なる料理を提供します。
8.マグロパイ： 簡単かつ迅速に準備できる、このパイはとてもきれいでカラフルに見えます。また、彼女は別の食事で数日間あなたに同行することができます。
9.キャベツとペパロニのパイ： 非常に実用的な準備で？ブレンダーでバッターと？このレシピはケールとペパロニを組み合わせたもので、焼くのに約40分かかります。
10.野菜スープ： このレシピでは、お好みの野菜（または自宅にある野菜）をブレンダーに持ち込み、健康的でカラフルでおいしいスープを作ります。ヒントは、残ったものを凍結し、他の日に食事を用意することです。
デザート
11.ヌテラケーキ： このケーキには世界で最も簡単なレシピがありますか？ 3つの材料（ヌテッラ、小麦粉、卵）だけで約30分間焼きます。さらに美味しくするために、チップはほろ苦いチョコレートガナッシュのトッピングです。
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12.チョコレートムース： ダークチョコレートのバーをこのムースに変えるには、もう1つの材料、水だけが必要です。秘密は、チョコレートが適切なテクスチャーに見えるようにアイスバスを準備することです。
13.アイスクリーム+クッキー： 大きなデザートを作るために大きな料理実験をする必要さえありません。このレシピで必要なのは、アイスクリーム、クッキーの詰め物、チョコレートシロップを組み合わせるだけです。
14. Strawberry Pave： レシピは簡単で超高速です。すべての材料を見つけるのは簡単で、あなたの唯一の努力は皿を組み立てるためにすべてを切り刻むことです。
15.甘くておいしいワッフル： このレシピは、ワッフルメーカーを作りたいと思うことです！準備は非常に簡単で、ブレンダーですべての材料を打つだけで、パスタは甘いものと塩味の両方の補完物に役立ちます。
16.ブリガデイラン： あなたはすでに自宅でレシピに必要なすべての材料を持っている可能性がありますか？サワークリーム、コンデンスミルク、チョコレートパウダー、砂糖、卵、マーガリン。料理の準備に要する合計時間は約25分で、調理は電子レンジで行われます。
17.ストロベリーvapt-vuptデザート： ここでは、イチゴ、クリーム、コンデンスミルクをクリームに混ぜ、クラッカーと交互に重ねます。レシピの準備は迅速で、美しく新鮮な料理を生み出します。
18.バナナケーキ： 一人暮らしの場合、果物を食べる時間をとる前に果物を食べ過ぎてしまうのは普通のことです。このレシピでは、すでに熟し過ぎているバナナを利用して、簡単で美味しいケーキを作ります。
19.ヌテラ・ムース： このレシピは非常にシンプルで高速で、おいしい結果をもたらします。ヌテラとクリームを混ぜるだけで、ムースの準備ができました。
20.カイピリーニャ舗装： このパヴェには、レモン、サワークリーム、コンデンスミルク、カチャサで作られたクリームがあり、クラッカーで交互に重ねられています。
軽食
21.アフォンソペナドッグマン： このホットドッグレシピの秘密は、マヨネーズの組み合わせです。スナックの最終結果に大きな違いをもたらすマヨネーズ風味が7つあります。
22.ホットホール： ひねりの効いた牛ひき肉のサンドイッチの便利なレシピ。
23. Pa amb tomquet： 名前は難しいですが、レシピはとても簡単です。食材をほとんど必要としないカタロニア語のトマトサンドイッチで、すでに固くなっているパンを使用できます。
24.ナチュラルチキンサンドイッチ： ヘルシーなサンドイッチの選択肢であるこのレシピは、全粒粉パンとライトヨーグルトまたはマヨネーズを詰めたもので準備できます。
25.自宅でハンバーガー： これは、カロリーを気にせずに食べたい人向けです。レシピは、チェダーチーズとカラメル玉ねぎのサンドイッチに乗せた自家製のスカートステーキバーガーです。
26.ゴルゴンゾーラ、ベーコン、ルッコラのチキンサンドイッチ： 成分の組み合わせにより、カラフルで、おいしく、簡単に詰め物を準備できます。ヒントは、暖かいサンドイッチのためにパンを焼くことです。
27. BLTサンドイッチ： ベーコン、レタス、トマトのサンドイッチは冷たいものでも熱いものでも提供でき、準備には数分しかかかりません。
28.夫のサンドバ： このサンドイッチは、オリーブマヨネーズ、マスタード、チーズ、ルッコラで組み立てられています。主な材料はパストラミ、smoke製肉、非常に薄い部分にスライスされています。
29.シーラップ： 詰め物をロールアップするだけですか？この場合、エビ、サーモン、チーズ、レタスはどれですか？ラップで、プレートは準備ができています。ラップは市場に出回ってすぐに見つけることができ、詰め物はあなたの好みによって異なる場合があります。
30.ソーセージスナック： このレシピに必要なのは、ソーセージ、スライスしたパン、チーズ、トマト、卵、マスタード、マーガリンです。一般的な成分を使用すると、結果は異なる迅速なスナックになります。
【お弁当】平日の朝から作るお弁当_サブタイトルすら思いつかない程のマンネリ感（笑） (四月 2024)
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