仕事で疲れた一日を終えて家に帰り、ソファに横になり、テレビを見ることは良いことです。心をそらしてリラックスするのに役立ちます。しかし、画面に時間をかけすぎると、健康、人間関係、さらには性生活に悪影響を与える可能性があります。あなたがそれらのテレビ中毒者の1人であるならば、それはあなたの習慣を再考して、変える時です。
最近の研究は、あまりにも多くのテレビを見ることは、心臓病、糖尿病のリスクを増加させ、肥満を増加させ、妊problems性の問題を引き起こす可能性があることを示しています。これはすべて、座りがちな活動であり、人々が何の動きもなく同じ位置に立って何時間も過ごすからです。そして、それはとても魅力的であるため、たった数分座ってテレビを見るだけでも気付かずに数時間に及ぶことがよくあります。
1？長生き
さまざまな健康問題を引き起こすことに加えて、あまりにも多くのテレビを見ることは平均余命に影響を与える可能性があります。それは、アメリカ医師会による研究が示したものです。データは、1日テレビの前でさらに3時間ごとに、死亡のリスクが13％増加することを示唆しています。
2？幸せな関係を築く
映画やメロドラマのロマンティックなストーリーに深く関わりすぎると、実際の関係が不幸になります。これは、実際の生活とフィクションとを比較する傾向があるためです。
3？子どもたちをより良く食べさせる
テレビの前で食事をする子供たちは、お菓子やソーダなどの不健康なおやつを食べる可能性が高いため、通常は食事が悪くなります。子どもたちの習慣を改善するには、テーブルで食事をすることが不可欠であり、さまざまな果物や野菜を提供し、これが家族同士のより大きな接触の機会となります。
4？よく眠れ
テレビをオンにしておくと、より早く眠りにつくことができると考える人もいます。しかし、約20,000人の成人を対象にしたアメリカの研究では、50％の人がテレビをオンにしたまま寝る習慣があり、睡眠時間が短縮されました。
5？心臓の健康を改善する
心血管疾患のリスクは、テレビの前で2時間ごとに15％増加します。糖尿病などの他の問題のリスクも25％増加します。それが、アメリカ医師会による研究が証明したことです。
6？生殖能力を改善する
ハーバード大学の研究では、週に20時間以上テレビを見ている男性は、精子数が最大44％減少することがわかっています。一方、週に少なくとも15時間運動すると、この率は73％増加します。したがって、ヒントは移動することです！
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