あらゆる状況に最適な食品の7つの提案

状況によっては、特定の食品が役立つ場合があります。体重が増えたり、健康にあまり良くないため、通常あまり適していないものでも、特定のケースでは素晴らしい場合があります。それらを健康的に摂取する方法をご覧ください。

1. あなたはダウンしています

食べる：サツマイモ
あなたが悲しいと感じるとき、サツマイモは非常にうまくいくことができます。彼らはセロトニンの瞬間的な急増を引き起こし、幸福と気分を高める炭水化物の最も栄養価の高い源の一つです。

2. 眠れない

食べる：腐植
ヒヨコマメのアミノ酸であるトリプトファンは、メラトニンの前駆体であるため、腐植は深い眠りに落ちます。



3. 筋肉痛がありますか

ドリンク：チェリージュース
ジムのトレーニングで重くなり、体が痛くなったのですか？サクランボには、筋肉痛の軽減と回復時間の短縮に役立つ抗酸化抗炎症特性があります。

4. あなたは弱いと感じる

飲み物：ココナッツウォーター
低エネルギーは、日中に十分な水を飲んでいないことを示している可能性があります。そのため、酸素が脳や筋肉に届かず、疲れを感じます。ココナッツ水は状況を調整するのに役立ちます。

5. 胃の問題があります

飲み物：ミントティー
特に大量の食事の後に摂取した場合、飲み物は消化不良に最適です。ミントは腹痛と不快感を和らげるのに役立ちます。



6. 片頭痛はありますか

Com睡：ほうれん草
ほうれん草に含まれるマグネシウムは、急性片頭痛発作の治療に使用されます。薬を服用する前にこの代替案を試してください。

7. 血糖値を上げる必要があります。

食べる：ドライアプリコット
この目標を達成する最善の方法は、もちろん、より多くの砂糖を消費することですが、それは体に悪いです。解決策は、乾燥したアプリコットなどの健康的なキャンディーのソースを探すことです。消費量は、レベルが高くなりすぎるのを防ぐために、最大5個のアプリコットにする必要があります。

ヤフー経由

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