健康的な食生活を維持し、運動し、タバコを避け、適切な薬を服用することは、健康を維持するためにとるべき姿勢です。しかし、それらに加えて、生活の質を改善するために採用できる小さな日常的な習慣があります。
多くの場合、私たちはあまり考えずに日常のタスクを実行し、それらを行うためのより簡単または安全な方法があるかもしれないことに気付かないことになります。リストをチェックして、何かを効率的または安全に行っていないかどうかを確認してください。
1.ハンドルを握る
気付かないうちに、車のステアリングホイールに手を近づけたり遠ざけたりすることができます。それらが互いに近すぎると、エアバッグによる負傷の影響を受けやすくなり、ハンドルを回すためにより多くの努力をしなければなりません。
ホイールを保持する最良の方法は、直径を描く正確な位置で、円の半分に手を置くことです。そしてもちろん、内部に保持してはいけません。
2.フラッシュ
トイレの蓋を開けたまま洗い流すと、洗面布や歯ブラシなどの微生物がバスルーム全体に広がります。したがって、このメカニズムを操作する前にカバーを下げることをお勧めします。
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3.パス消臭剤
朝のシャワーの直後に消臭剤を塗りますか？就寝直前、皮膚が非常に乾燥していて、数時間汗をかいていないときに使用すると効果的です。これらは、入浴後も持続する汗腺の最良の閉塞を可能にする条件です。
4.口を覆って咳やくしゃみをする
もちろん、人の顔に咳やくしゃみを自由に回すべきではありませんが、口を覆うために手を使うのも良い考えではありません。結局、すぐに洗えない場合、ドアノブやテーブルなどの表面を汚染したり、病原微生物を他の人に感染させたりする可能性があります。
口を覆う最も衛生的な方法は、使い捨てのハンカチを使用することですが、これが不可能な場合は、肘の内側を使用します。
5.睡眠位置の選択
お気に入りの睡眠位置を決めるために停止したことがないかもしれません。それは単に存在しているだけです。ただし、胃で寝ている人は背骨に大きな圧力がかかることがあり、それが日中に痛みや疲労を引き起こします。可能であれば、首と脊椎を揃えて、背中を下にして寝るようにしてください。
6.キーボードフィートの使用
あなたはそれらの小さな足を知っていますか？キーボードをより傾けることができますか？キーを確認しやすくしますが、長期間使用すると手首の痛みを引き起こす可能性があります。キーボードをテーブルと平行に保つことをお勧めします。
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7.ハンガーにズボンを掛ける
ハンガーやバーにズボンを掛けると、しわができてしまい、衣服を着ても出てこなくなります。これを防ぐための1つの方法は、フェルールの周りに紙のロールを巻いて曲率を大きくし、ズボンにマークが付かないようにすることです。
8.ブレンダーを洗う
多くのブレンダーにはセルフクリーニング機能が付いていますが、水と洗剤を注いで数分間オンにするだけで、あらゆるモデルを洗うことができます。その後、流水で洗い流してください。
このリストは、毎日のタスクを少し簡単にすることを目的としています。古い習慣を変えるのは難しいかもしれませんが、スポンジでブレンダーを洗い続けることを好むかどうか理解していますか？結局のところ、それはどんな害をもたらすでしょうか？あなたの生活の質とあなたの周りの人々の質を向上させることができるので、健康のヒントに特別な注意を払うことをお勧めします。
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