誰もがうつ病について聞いたことがありますが、悲しみの写真とそれを区別する方法を本当に知っている人はほとんどいません。
うつ病は治療が必要な病気です。しかし、良いニュースは、この治療に役立つ簡単な習慣とヒントがあることです。
しかし、この問題を治療する方法について話すには、まず悲しみとうつ病の本質的な違いに対処することが重要です。以下に、医師および専門家のマルセロ・ゲラの情報を見ることができます。
悲しみ×喪×うつ
うつ病は、かつては喜びだったものでさえ、悲しみや活動を行うことを望まないことを特徴とする心の障害です。
医師、ホメオパス、鍼unc師、伝記セラピスト、およびペルソナの専門家であるマルセロ・ゲラは、通常、何らかの不快な事実、欲求不満、関係の対立、職場でのプレッシャーに反応して、私たち全員がいつか悲しみを経験することを説明しています。など「この悲しみは、状況の変化とともに自然に止まります」と彼は言います。
哀があり、専門家を追加します。これは、誰かの死、関係の終,、仕事の喪失、事故の経験、深刻な病気のニュースなど、何らかの損失によって引き起こされる深い悲しみです。など「喪は自然で予想される反応であり、時間の経過とともに治癒します」とゲラは説明します。
うつ病、いや時間も状況の変化も、うつ病の人の気分を変えることはできません。それは病気なので、治療する必要があります。うつ病は悪化しますか？人の愛情を与えたり受けたりする能力を隠しているか？
診断
マルチェロ・ゲラは、「甲状腺機能低下症、脳腫瘍、パーキンソン病などのうつ病を引き起こす可能性のあるいくつかの器質的疾患で鑑別診断を行うことができるように、患者が医師によって診断されることが不可欠である」と指摘します。
うつ病を治療する自然療法
すでに指摘したように、うつ病は医学的な監視と治療を必要とする状態ですが、健康的な習慣はありますか？たとえば、食べ物に関連していますか？そして、残念ながら人口の大部分に影響を与えるこの問題の治療に役立つかもしれないいくつかのヒント。以下を確認できます。
1.ホメオパシー： Marcelo Guerraによると、ホメオパシーには、アロパシー薬に頼ることなくうつ病を治療するリソースがあります。 「すでにうつ病のアロパシー治療を受けている患者でさえ、ホメオパシー治療を開始でき、従来の薬を徐々に中止し、元気になります」と彼は言います。
2.植物療法： それでも医師によると、治療に植物を使用する治療にはうつ病のリソースもあります。
3.鍼治療： 鍼治療は、うつ病を治療するための医師マルセロ・ゲラのもう一つのオリエンテーションです。
4.セロトニン産生を刺激する食品： 欠乏症がうつ病に関連する神経伝達物質ですか？治療に役立つことがあります。 「チョコレートはその中で最も有名です。確かにその味が非常に高く評価されているためです（キャベツであればそれはとても有名でしょうか？！）」とゲラは言います。役立つ食品の提案：
- オートミール
- バナナ
- ブロッコリー
- ほうれん草
- パッションフルーツ
- オレンジ色
5.特定のスパイスに賭ける： Marcelo Guerraによると、これは食品関連のもう1つのリソースです。ウコン、クミン、黒胡pepperです。
6.健康的な食事を目指すことが重要です。 上記の選択肢から食べるだけでは十分ではありませんが、栄養士の支援を得て、バランスの取れた食事をとることが望ましいです。
7.食事を抜かないでください、そして/または食べずに長すぎます 血糖値を安定させると、気分のむらが減るからです。
8.有酸素運動の実践： （ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳）、マルセロゲラによると、健康的な食事と組み合わせることで、うつ病の予防と治療に大いに役立ちます。
これらのヒントは非常に重要であり、うつ病の予防や治療に役立つ可能性がありますが、問題の治療における独自の手段とは見なされないことに注意してください。うつ病は医師が付きまとうべき病気であることを忘れないでください。プロを探すことをためらわないでください！
うつ病の回復 (四月 2024)
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