指、手首、腕に何百もの非常に細い針が刺さっていることを想像してください：これは、患者が手根管症候群を説明する方法の1つです。
幸いなことに、症状を緩和し、問題自体の原因を排除するために、この状態に対する非常に効果的な治療法があります。この症候群と診断されているか、何らかの症状が発生している場合、何が起こっているかをよりよく理解するのに役立つ9つのことを以下に示します。
1.問題全体が1つの神経に要約される
手根管症候群は多くの指に影響を与える可能性がありますが、問題の根源は中央値として知られるたった1つの神経の圧迫です。この神経は前腕から来て、手首にある細い管を通り抜けますか？正しく「手根管」と呼ばれます。
この圧縮は、トンネルの肥厚またはその領域にある構造の異常な成長（膨張）によって発生します。その結果、神経への血流が減少し、症状が生じます。
2.コンピューターの使用は症候群の主な原因ではありません。
コンピューターを絶えず使用すると負傷する可能性がありますが、手根管症候群は通常その1つではありません。これらの反復的な動きは、あなたがすでに素因を持っている場合にのみ、問題の始まりを支持することさえあります。
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実際、手根管の肥厚には単一の特定の原因はなく、遺伝的起源さえある可能性があります。さらに、この症候群は炎症、体液貯留、さらには大幅な体重増加、さらには妊娠、閉経、糖尿病、関節リウマチなどの状態の結果である可能性があります。
3.治療を行わないと、永続的な神経損傷が生じる可能性があります。
手根管症候群の症状が現れて治まり、患者が発生するたびにさまざまな程度で患者を混乱させることがあります。問題が体重増加や妊娠などの時間厳守の何かによって引き起こされる場合、患者が体重を減らすか出産すると完全に消えます。
ただし、他の場合では、患者が適切な治療を受けないと、症候群は通常時間とともに悪化し、正中神経に永久的な損傷を与えます。したがって、これらの症状が発生している場合は、医師の診察を受け、問題の原因を正しく特定することが不可欠です。
4.一般的な抗炎症薬は一時的な緩和を提供します。
非ステロイド性抗炎症薬（アセチルサリチル酸、イブプロフェン、ピロキシカムなど）は、手根管の腫れを軽減し、神経の圧迫を軽減し、症状を一時的に緩和します。ただし、これらの薬物は問題の根本に対処しないため、長期的な解決策として使用しないでください。
したがって、あなたの症例に最適な治療法を知り、一度だけ症候群を治すために、医師に相談することを常にお勧めします。セルフメディケーションには、多くの望ましくない副作用があります。
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5.コールドパックは症状を軽減するのに役立ちます
冷湿布を作ると、正中神経の周囲の炎症が減少し、手根管症候群に関連する痛みやその他の症状が緩和されます。このために、地域で冷水バッグを10〜15分間適用し、30〜40分間休ませてから、圧縮を繰り返します。
6.睡眠スプリントの使用が必要になる場合があります
曲がった拳で数時間過ごすと、手根管が痛くなり、目が覚めます。したがって、寝るときにスプリントを使用して、手首を固定することをお勧めします。この可能性について医師に相談してください。
7.薬を手首に直接注射する必要がある場合があります。
他の薬剤の選択肢が効果を示さない場合、医師は手根管の周囲にコルチコステロイドを注射することを勧めます。患者の快適さのために、この注射は非常に細い針で行われます。
重症度の低い症候群の場合、この治療は完全治癒を促進することさえあります。コルチコステロイドの効果は数ヶ月続くため、最も進行した症例でも利益が得られる可能性があります。
8.手術は最後の治療オプションであり、非常に効果的です。
低侵襲治療で症状を緩和したり、患者を完全に治すことができない場合は、手根管の開口部を拡大するために手術が必要になる場合があります。ストラップの穴を緩めすぎて、正中神経にかかる圧力を緩和するようなものです。
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手術は、伝統的に約5 cmの切開で行うか、内視鏡で行うことができます。この選択は、症候群の重症度に依存し、多くの場合、健康保険の適用範囲に依存します。両方とも約30分間続く手術です。
9.この症候群を防ぐ方法はありますか？
キーボードが大きな悪役ではない場合でも、タイピングなどの反復的な手作業を1〜2時間行った後、5〜10分の休憩を取る価値があります。常に腕をまっすぐにして、これらのエクササイズを実行してください。
- 一時停止の標識を作成しているかのように手を折ります。手首を数回曲げてリラックスさせます。
- 停止位置のまま、もう一方の手で指を静かに押し戻します。 10秒間押し続け、離して繰り返します。
- 指を閉じて、完全に指を離して、動きを繰り返します。
さらに、作業環境に人間工学に基づいた椅子とテーブル、フットレスト、アームレストを装備することが重要です。あなたの全身は、あらゆる部分が過負荷になるのを防ぐためにうまく整列する必要があります。
すでに手根管症候群の症状がある場合、予防では十分ではないことに注意してください。悪化する状態を防ぐ最良の方法は、専門家のケアを求めることです。
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