美しく絹のような肌を持っていることには、多くの秘密はありません。簡単な注意で、あなたはすでに驚くべき結果を達成しています。
ポイントは、そのようなケアが日常的になる必要があるということです。そして、ここに最大の困難があります。最初は、特に結果が出ているときはおいしいですが、時間の経過とともに、急いで不本意で、すべてを忘れてしまいます。
したがって、最初のヒント：スキンケアは、歯磨きやシャワーを浴びるなど、日常的かつ日常的に行う必要があります。それでは、他の秘密に行きましょう。
食べるものにもっと注意を払う
スキンケアは内側から始まります。すべての食品群を使用したバランスの取れた食事を好みます。主な重点は繊維にあり、パン、米、全粒粉パスタを好み、ヨーグルトにはグラノーラやオート麦などのシリアルが含まれます。
腸の機能を改善する野菜や果物を殻で食べます。これは美しい肌の中間です。脂肪、揚げ物、砂糖、赤身の肉を減らすことも非常に重要です。
多量の水分（2リットルの水および/または天然ジュース）を飲むことも素晴らしいヒントです。したがって、体の内側から外側に潤いを与え、次にセルライトに変わる可能性のある毒素を排除します。
おやすみなさい
睡眠は私たちの体に回復効果があります。激動の1日の後、あなたの体は休息し、翌日のために準備を整えます（そして美しい）ために6〜8時間の睡眠が必要です。そして、例えば、夜に3時間、日中に3時間、睡眠のすべての段階を経るのに一晩必要です。
太陽から身を守る
冬と雨の日、そして太陽がスキャンダルに明るい日には、早すぎる老化（そうです、しわがよく計画されている）、皮膚がん、傷を防ぐために日焼け止めが必要です。不要でくすんだ乾燥肌。
要因は色によって異なります。黒のスキンはSPF 15または20で、白の場合は30以上が理想的です。お肌が非常に油っぽい場合は、オイルフリーオプションを使用することをお勧めします。プロテクターの組み合わせ？
清潔さ
顔の皮膚の洗浄は毎日であり、常に朝と夕方に行う必要があります。中性石鹸（または皮膚科医が推奨する石鹸）と冷水で洗ってください。お湯は皮膚から保護脂肪を除去するので乾燥します。
次に、トニックローションを塗ってpHのバランスを取ります。脂性肌やニキビ肌の場合、収れん剤を使用することが理想です。しかし、1日に2回だけ行うと、リバウンド効果が得られます。皮膚は皮脂を増やして自分自身を保護し、油性を高めます。 1日を通して顔を洗う必要があると感じた場合は、冷水またはウェットワイプのみを使用してください。
外保湿
保湿は毎日、特に入浴後、肌が製品をよりよく吸収するときに必要な習慣です。膝、肘、膝、手足など、本来はより乾燥している部分に特に注意してください。
時々（2週間に1度は問題ありません）、ボディスクラブを使用して死んだ細胞を取り除きます。あなたの顔に、週に一度あなた自身のエクスフォリエーターを使用してください。
バッドアディクションを放棄
タバコの皮膚への害は明らかです。それらは組織の酸素化を悪化させ、その結果、炎症や火傷などの問題を悪化させます。アルコールは皮膚を乾燥させるので、アルコールを和らげることも肌に与えるもう一つの大きな利点です。
良質の製品に投資します。
最も安いものを買うことは、皮膚の問題で高価になる可能性があります。皮膚科医に相談して、どの製品がお肌のタイプに最も合っているかをお知らせください。アレルギーがある場合は、購入時に特別な注意が必要です。常に低刺激性を選択してください。
メイクを落とす
バラードの後で、あなたが疲れたとしても、フェイスメイクで寝ることはありません。この間違いを主張すると、毛穴が詰まり、にきびができやすくなります。
ミネラルメイクアップを使用することもクールです。すべてのブランドが、肌を傷つけ、より美しく滑らかな効果をもたらす天然成分を含むこのタイプの製品を発売しています。
肌への愛のもう一つの証拠は、既知のレシピの問題を解決しようとしたり、解決を延期したりしないことです。奇妙な何かを見ましたか？あなたの皮膚と予約をしてください、あなたは治療がより速くなると確信することができて、あなたは時間、お金と美の無駄を節約します！
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