ピラティスがベッドのパフォーマンスにもたらすメリット

の ピラティス それはすでに健康を維持したい人のためのモダリティの間で最愛の人になっています。より多くの愛好家が、同時にいくつかの筋肉群に作用する穏やかな運動エクササイズを通して身体に利点をもたらす練習を探しています。

ピラティスの主な利点は、姿勢の矯正、ストレッチ、強さ、柔軟性、バランスに関連しています。メンタルバランスと自己認識も、身体を最新の状態に保つのに役立つ結果のリストに含まれています。

ただし、ピラティスはさらに先に進むことができ、性的パフォーマンスも向上させることができるという人はほとんどいません。

そうです。ピラティスエクササイズの組み合わせは、女性の性的な質を高めるのに役立ちます。 骨盤底.

この領域がどこにあるかを知るために、それはクリトリスの上の骨から始まり、肛門のすぐ上の脊椎の端に到達します。

骨盤底筋が運動すると、 膣の収縮。これにより、浸透時の男性と女性の喜びが増し、より強いオルガスムを達成するのに役立ちます。

性促進のためのピラティスの別の利点は、体の強化に関連しています。誰がモダリティを実践するのが簡単であり、「ロック」なしでさまざまなポジションを試すことができます。

自宅で行う運動

今すぐ学ぶ ピラティスエクササイズ 骨盤領域の筋肉を改善するために自宅で行うことができ、ベッドで素晴らしい結果をもたらす非常に簡単。