冬の呼吸の問題を回避する方法

風邪が来るとき、それは常に同じことです：風邪、風邪、肺炎およびアレルギーの場合は増加します。しかし、多くの人が信じていることに反して、 冬の呼吸器疾患 突然の温度低下だけではありません。

一般的に人口はこれらの悪の影響を受けますが、換気の悪い場所で混雑することが多い大都市ではリスクが高くなります。たとえば、バスに注意してください。寒い日には、通常は窓を閉めたまま循環し、ウイルスや細菌の繁殖に適した環境になります。

さらに、この時期の降雨量が少ないため、空気が乾燥し、より汚染されています。悪天候では、鼻炎、副鼻腔炎、気管支炎、喘息などのアレルギーの問題によって引き起こされる不快感の中でも、呼吸がますます困難になり、喉が刺激されます。

すでに誰が 呼吸器の健康 衰弱した人は、ケアを倍加する必要があります。同じヒントが高齢者や子供にも当てはまります。高齢者や子供は脆弱であるため、季節特有の低温に悩まされる可能性があります。

に 冬の間の呼吸の問題を避ける、家の掃除と整理とともに、特別な健康管理が必要です。

アレルギーの人は、室内にじゅうたんや布のカーテンを避ける必要があります。それらは多くのほこりを蓄積し、通常は掃除時に必要な注意を払わない物体です。可能であれば、部屋をシンプルに装飾し、掃除を促進する要素を使用するようにしてください。
子供部屋のぬいぐるみにも注意してください。動物は頻繁に消毒する必要があります。
クローゼットに長期間保管されている毛布、毛布、コートは、大量のほこりやダニを蓄積するため、使用前に徹底的に洗浄する必要があります。
空気の循環を確保するために、少なくとも1日数時間は窓を開けたままにしてください。
家を掃除するとほこりが多く広がりますが、ほうきを使用した後は湿った布で拭いてください。
就寝時には、加湿器、濡れたタオルを使用するか、部屋に水を置いて部屋の湿度を保ち、穏やかな睡眠を確保してください。

家の清潔さと組織の世話をすることに加えて、きちんと離れて滞在するようにしてください 冬の呼吸の問題。バランスの取れた食事を保ち、果物や野菜の摂取量を増やしてください。

食物に含まれるビタミンは、身体の自然な防御を強化するための特別な補助として役立ちます。風邪の到来で喉の渇きが大幅に減少した場合でも、十分な水分を摂取して体を十分に水分補給してください。