健康
かもしれません 3, 2024
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低カロリーの誕生日パーティーをする方法

あなたの誕生日が近づいていますが、友人や家族と一緒に祝うパーティーを開催していますか？しかし、問題は、誕生日パーティーが非常においしいスナックともちろんカロリーを思い出させるので、何を提供するかです。パニックにならないでください！

ゲストにおいしくて低カロリーのメニューを提供することが可能です。健康的な習慣を持つことは、良い料理、会議、お祝いをあきらめることを意味しません。しかし、祝い事を手に負えない食べ物と関連づけるべきではありません。 Apetit Food Servicesの栄養士であるJulio Marin氏は、誕生日を健康的な方法で祝うことは、お客様に対するケアを表していますか。

スナックは良いです、そして誰もがそれを好きです！

スナックとスナックの場合、秘密は代替です。軽い材料と焼いた料理を選ぶ。「揚げスナックをローストに交換できます。他の健康的な選択肢は、ミナスチーズ、トマト、七面鳥の胸肉、レタスを詰めた天然のサンドイッチです、と栄養士は言います。

ラップは異なっており、それらを埋めるときに創造性を使用することができます！カッテージチーズ、リコッタチーズ、マインチーズ、クリームチーズ、七面鳥の胸肉、マグロ、チキン、レタス、ルッコラ、ニンジン、キュウリの詰め物に賭けることができます。夜の誕生日に代わる良い方法は、寿司と刺身のはしけですか？

飲み物

ソーダは別として、結局のところ、ジムでの運動量を増やして、そこに含まれる砂糖の量を燃やす必要があります。「天然ジュース、フレーバーウォーター（オレンジまたはレモンのスライスとミントを含む）、またはカロリーだけでなく健康的なアイスフルーツティーに投資できます」とマリンは提案します。アルコールを分配しない人には、「ワインまたはフルーツの袋」を好む。