自家製ホエイの作り方：自宅で作るシンプルなレシピ

誰も私たちを王位で過ごすような食中毒を経験したことはありませんか？誰もが嘔吐と下痢がまったく心地よくないことを知っていますが、それらは私たちの体に無益な何かを排除する反応であると理解しなければなりません。

しかし、私たちまたは子供たちがこれを経験するときは、脱水に特に注意する必要があります。体がミネラルとグルコースの損失を伴う激しい水分損失を経験するからです。

これらの損失を補うための最良かつ最も安価な方法の1つは、自家製ホエイを消費することです。ホエーは、大人、子供、さ​​らには動物にも提供できます。まだ胸にいるだけの赤ちゃんにはお勧めではありませんか？この場合、母乳だけで育てることをお勧めします。

レシピは非常にシンプルで、水、塩、砂糖のみが必要です。ただし、そのシンプルさにもかかわらず、厳密に対策を講じる必要があります。成分が多すぎる、または少なすぎると、特に子供の場合、血清がけいれんを引き起こす可能性があります。覚えておいてください：自家製ホエイは涙よりも塩辛いものであってはなりません。

この記事では、自家製ホエイを準備する2つの方法を紹介します。計量スプーンの有無にかかわらず。重要なことは、準備を選択し、非常に慎重に従うことです。

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レシピ1：計量スプーン付き

ユニセフ計量スプーンをお持ちの場合、自家製ホエイを調製するためのレシピは次のとおりです。

• 2浅い砂糖対策（スプーンの大きい側）
• 1浅い塩メジャー（小さい側）
• 沸騰した水、ろ過した水、またはボトル入りの水1杯200 ml

すべての成分を混ぜて、日中ゆっくり飲んで、体が失った水分を補充します。小さなお子様には、スプーン1杯で血清を提供してください。

興味のある方は、ヘルスクリニックや一般的な薬局で計量スプーンを無料で配布しています。

レシピ2：計量スプーンなし

• 砂糖大さじ1杯（20グラム）
• 小さじ1塩（3.5グラム）
• ゆで、ろ過、またはボトル入りの水1リットル

準備方法は同じです。下痢や嘔吐による体液の損失を補うために、すべての成分をよく混ぜ、日中に数回飲むだけです。一度に半分以上の血清を摂取することはお勧めできません。

自家製の血清に関する推奨事項

自家製の血清は24時間有効です。そのため、少し夜通しなら、それを捨てて新しいレシピを準備する必要があります。

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また、自家製の血清は嘔吐や下痢を治すことはできませんが、失われた体液、ミネラル、ブドウ糖を置き換えることに注意してください。

これらの症状が24時間以上続く場合は、医師に相談し、専門家から与えられたすべてのガイドラインに従うことが重要です。特に抗生物質の場合は、医師の処方薬を自家製の血清だけで置き換えないでください。

特に子供と一緒に旅行する場合、「経口補水塩」と呼ばれる小さなパッケージを梱包する方が実用的かもしれません。または工業化された血清自体、どちらも薬局で販売されています。既製の血清は、水質が不明な場所に旅行する人にとって興味深いものです。

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