お風呂時間を最大限に活用する方法

忙しくて疲れた一日の後、家に戻ってそれを飲むよりもリフレッシュするのに良い お風呂、そうではありませんか？しかし、あなたは正しい方法でシャワーを浴びますか？

普通のことをする方法について話すのはやり過ぎのように思えるかもしれませんが、真実は、適切にシャワーを浴びることは歯をフロスすることと同じくらい重要だということです。

入浴は、衛生面だけでなく、健康面でも非常に重要です。私たちがここにいるのは、私たちの体と接触するバクテリアを排除し、私たちの皮膚から死んだ細胞を取り除き、それをより美しく健康的にすることです。これを考慮して、入浴時間を最大限に活用するための5つのヒントを次に示します。

1？水に目を向ける

お風呂の水は熱すぎてはいけません。理想的な体温は、あなたの体またはそのすぐ下です。お風呂の水が非常に熱いとき、それは私たちの肌の自然な保護層を取り除き、乾燥した外観を与えます。プロセス全体は最大15分間続く必要があります。適切な温度であっても、水分が多すぎると皮膚保護の原因となるこの層が損なわれるためです。お風呂は頭から始まり、足で終わることを覚えておいてください。

2？お風呂で髪の世話をする

髪を洗うときは、まず中性シャンプーで髪をきれいにしてから、保湿効果のある別のシャンプーを使用してから、コンディショナーを塗ります。乾く時間になったら、タオルで髪をこすらないでください。髪がもろくなります。

3？石鹸とバスオイルの選択

肌が乾燥しているか正常である場合、液体石鹸またはグリセリン石鹸を好むと、より潤いが増し、肌への不快感が少なくなります。すでに固形石鹸は収string性があり、より深くきれいになるため、脂性肌やニキビ肌に適しています。

バスオイルも優れた味方であり、入浴中の保湿だけでなく、肌の香りをよく保つためにも使用できます。

4？スキンクレンジング

すべてのバスで全身スポンジを使用する必要はありません。スポンジまたは植物のヘチマを週に2〜3回体全体に使用し、残りの週は足にのみ使用します。スポンジは、皮膚の洗浄に役立つだけでなく、死んだ細胞の除去にも役立ちます。しかし、過剰は皮膚を乾燥したままにします。

5？肌の水分補給

特に肘、膝、かかとの領域では、入浴後は常に保湿ローションを使用してください。これを毎日の美容習慣にすることで、乾燥を防ぎます。

最後に、タオルに関しては、肌触りをより心地よくするだけでなく、肌を傷つけないため、常に柔らかいものを好むべきです。

皮膚科医は、1日1回の入浴で十分であり、肌に最も健康的であると主張しています。 2番目の入浴は、発汗が過剰に発生する非常に暑い日にのみ行ってください。製品を選んで、お風呂を楽しんでください。

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